Hormones Decoded | Guía de la salud hormonal
Más que "tipos" cerrados, el SOMP (antes SOP) suele agruparse en cuatro ejes de trabajo que pueden coexistir: la resistencia a la insulina, el origen suprarrenal ligado al estrés, la inflamación crónica de bajo grado y el hipotiroidismo. A ellos se añade un caso particular, el SOMP pospastilla, a menudo transitorio. Saber qué eje predomina en ti ayuda a orientar los cambios de estilo de vida de forma personalizada y a hablar con tu médico con más claridad.
Fatiga, ciclos irregulares, acné... Descubre todas las opciones para controlar tu SOP.
Los síntomas del SOP organizados en cuatro categorías: síntomas del ciclo menstrual (irregularidad, ausencia de menstruación e infertilidad), síntomas metabólicos (aumento de peso, antojos de azúcar y resistencia a la insulina en el 70% de las mujeres), síntomas de piel y cabello (acné, hirsutismo y caída de cabello) y síntomas emocionales y energéticos (ansiedad, cambios de humor, depresión, fatiga crónica y bajo libido).
Guía sobre el Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP) que explica cómo la alimentación puede reducir significativamente sus síntomas. Presenta 8 consejos prácticos: mantener bajo índice glucémico, aumentar Omega-3 y antioxidantes, evitar alimentos proinflamatorios y disruptores endocrinos, y cuidar la salud intestinal.
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