El SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico) es un desequilibrio hormonal que afecta a cerca de una de cada siete mujeres en el mundo. Si acabas de recibir el diagnóstico, recuerda que 1) no estás sola, y que 2) estás en el mejor lugar para encontrar toda la información que necesitas para mejorar tus síntomas de forma natural.
¿Existen realmente "TIPOS" de SOP??
¡Sí y no!
Los síntomas del SOP no se expresan de la misma manera en todas las mujeres. Mientras que algunas lucharán contra el sobrepeso, otras serán delgadas; algunas sufrirán por el exceso de vello, mientras que otras combatirán el acné.
Esto pone de manifiesto la diversidad de expresión del SOP. Por eso, en SOVA preferimos hablar de "ejes de trabajo" en lugar de tipos.
Durante una primera consulta con un profesional de naturopatía, este te realizará una serie de preguntas para evaluar los factores que agravan tus síntomas y, a partir de ahí, determinará los ejes de trabajo más adecuados para ti.
Podemos identificar 4 factores principales + 1, aunque no son necesariamente independientes entre sí.
1. La resistencia a la insulina
Se estima que está presente en cerca del 70% de los casos. La insulina es una hormona producida por el páncreas para regular el nivel de glucosa en sangre. Cuando comemos, la glucosa sube y el páncreas secreta insulina para que entre en las células y se utilice como energía.
Sin embargo, en el caso de resistencia a la insulina, este mecanismo pierde eficacia: las células responden menos a la insulina y la glucosa se acumula en sangre. Para compensarlo, el páncreas produce aún más insulina, y este exceso (hiperinsulinemia) estimula la producción de andrógenos en los ovarios, lo que agrava síntomas como la ausencia de ciclo, la anovulación, el exceso de vello, la caída de cabello y el acné.
Algunas señales clínicas que pueden orientarte:
- Aumento de peso sin causa aparente, especialmente en el abdomen
- Antojos frecuentes de dulce, a veces relacionados con trastornos alimentarios
- Fatiga crónica y bajones de energía tras comidas ricas en carbohidratos
- Ganas frecuentes de orinar
- Sed intensa
- Manchas oscuras en la piel
- Dificultad para conciliar el sueño aunque estés muy cansada
Si te identificas con estos síntomas, consulta a tu médico para realizarte análisis como: índice HOMA/QUICKI, insulina en ayunas, glucemia en ayunas, HbA1c (hemoglobina glicosilada) y test oral de tolerancia a la glucosa.
2. El origen suprarrenal
Las glándulas suprarrenales son dos pequeñas glándulas situadas sobre los riñones que producen cortisol (la "hormona del estrés") y también andrógenos.
El cortisol nos ayuda a hacer frente a situaciones estresantes, pero en la vida moderna el estrés suele ser constante, lo que puede llevar a un agotamiento de las glándulas suprarrenales. Su estimulación excesiva genera una sobreproducción de andrógenos, agravando el hiperandrogenismo propio del SOP.
Algunas señales clínicas:
- Ansiedad o depresión
- Gran dificultad para gestionar el estrés, a veces con crisis de ansiedad
- Fatiga desde el momento de levantarse, incluso tras dormir bien
- Dificultad para conciliar el sueño o despertares nocturnos
Si tus niveles de cortisol y DHEA-S son anormales, aprender a gestionar el estrés será clave para ti.
3. La inflamación crónica
La inflamación crónica se plantea cada vez más como una causa central del SOP. Esta inflamación favorecería el desarrollo de la resistencia a la insulina, y la resistencia a la insulina, a su vez, fomentaría la inflamación: ¡un verdadero círculo vicioso!
La inflamación es una respuesta normal del organismo frente a agresiones externas, pero las mujeres con SOP tienden a presentar una inflamación crónica de bajo grado que también contribuye a la sobreproducción de andrógenos.
Se ha demostrado que, comparada con una mujer del mismo peso sin SOP, la mujer con SOP presenta marcadores inflamatorios más elevados, lo que puede deberse a múltiples factores: tabaco, alcohol, intolerancias alimentarias, dieta proinflamatoria, carencias nutricionales, disruptores endocrinos, etc.
Algunas señales clínicas:
- Dolores articulares
- Dolores de cabeza frecuentes
- Trastornos digestivos
- Acné quístico (doloroso)
El análisis de marcadores inflamatorios como la PCR ultrasensible y la velocidad de sedimentación pueden ser buenos indicadores.
4. El hipotiroidismo
La tiroides es una pequeña glándula en forma de mariposa situada en la base del cuello que actúa como el director de orquesta de nuestro cuerpo: regula el metabolismo, la temperatura corporal, el peso, la fuerza muscular, el apetito, el sistema reproductivo y el cardíaco.
El hipotiroidismo ocurre cuando la tiroides trabaja a menor capacidad, produciendo menos hormonas y poniendo el cuerpo "en modo lento". Esto afecta directamente a la función reproductiva y puede provocar trastornos de la ovulación.
Varios estudios han establecido que aproximadamente el 22% de las personas con SOP presentan también tiroiditis de Hashimoto.
Algunas señales clínicas:
- Fatiga
- Aumento de peso sin causa aparente
- Caída de cabello
- Uñas frágiles
- Problemas de memoria
- Pérdida de la libido
- Sensación de frío / intolerancia al calor o al frío
- Alteraciones del ritmo cardíaco
- Depresión
Si te identificas con estos síntomas, consulta a tu médico para analizar tus hormonas tiroideas: TSH, T4, T3 y anticuerpos.
Un caso especial: el síndrome post-píldora
Cada vez se reportan más casos de SOP post-píldora, aunque en muchos casos será transitorio. Al dejar la píldora, especialmente tras varios años de uso, el cuerpo puede tardar en recuperar su equilibrio hormonal y aparecer síntomas como ausencia de menstruación, acné, exceso de vello o caída de cabello. ¡La clave aquí es la paciencia!
¿Y si fuera otra cosa?
Varias patologías pueden imitar los síntomas del SOP, como:
- La amenorrea hipotalámica
- La hiperprolactinemia
- La hiperplasia suprarrenal congénita
- El hipotiroidismo (que puede estar asociado al SOP o simplemente bloquear la ovulación sin estarlo)
Por eso es importante consultar con tu médico para descartar otras causas.
¡Esperamos que este artículo te haya ayudado a ver las cosas con más claridad! 🥰
- SOP: Desequilibrio hormonal crónico que afecta a una de cada siete mujeres, alterando el ciclo menstrual y provocando diversos síntomas físicos. = SOP: Desequilibrio hormonal crónico que afecta a una de cada siete mujeres, alterando el ciclo menstrual y provocando diversos síntomas físicos.
- Andrógenos: Hormonas sexuales masculinas presentes también en las mujeres cuyo exceso provoca acné, vello corporal y caída de cabello. = Andrógenos: Hormonas sexuales masculinas presentes también en las mujeres cuyo exceso provoca acné, vello corporal y caída de cabello.
- Resistencia a la insulina: Situación en la que las células dejan de responder correctamente a la insulina, estimulando la sobreproducción de andrógenos en los ovarios. = Resistencia a la insulina: Situación en la que las células dejan de responder correctamente a la insulina, estimulando la sobreproducción de andrógenos en los ovarios.
- Cortisol: Hormona del estrés producida por las glándulas suprarrenales cuyo exceso sostenido agrava el hiperandrogenismo en mujeres con SOP. = Cortisol: Hormona del estrés producida por las glándulas suprarrenales cuyo exceso sostenido agrava el hiperandrogenismo en mujeres con SOP.
- Hipotiroidismo: Funcionamiento insuficiente de la glándula tiroides que puede bloquear la ovulación y generar síntomas similares o asociados al SOP. = Hipotiroidismo: Funcionamiento insuficiente de la glándula tiroides que puede bloquear la ovulación y generar síntomas similares o asociados al SOP.
Referencias científicas
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