SOVA — Guía SOP

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Alimentación y SOP

Descubre cómo el alimento puede ser tu primera medicina. Un enfoque científico, consciente y mediterráneo creado por quien lo vive cada día.

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Qué encontrarás en la guía

01Qué es la SOP y por qué afecta a millones de mujeres

02Síntomas, diagnóstico y test que debes conocer

03La relación entre SOP e insulina: resistencia y metabolismo

04Alimentación anti-inflamatoria y bajo índice glucémico

05Proteínas, grasas y carbohidratos: cómo combinarlos

06Alimentos que favorecen el equilibrio hormonal

07Desayunos equilibrados, para comenzar el día con energía

08Recetas ricas en verduras y proteínas,para evitar el desbalance en tu organismo

09Recomendaciones para la preparación de alimentos

10Consejos prácticos y fáciles para tu día a día

"La SOP no te define. Con la información correcta, el apoyo adecuado y paciencia, es posible mejorar significativamente la calidad de tu vida."

— Solène & Eva, fundadoras de SOVA

¿Para quién es esta guía?

Acabas de recibir un diagnóstico de SOP Tienes ciclos menstruales irregulares o ausentes Sufres acné, caída de cabello o hirsutismo Quieres preparar recetas deliciosas y saludables Quieres entender tu cuerpo y recuperar el control

Quiénes somos

Creada por quien lo vive cada día

Somos Solène y Eva, dos hermanas ambas afectadas por SOP. Resistencia a la insulina, acné, ausencia de menstruación, aumento de peso: estos síntomas marcaron nuestra cotidianidad durante años.

Después de un largo camino de investigación, fundamos SOVA con un objetivo: que ninguna mujer se sienta sola frente a este diagnóstico. Esta guía es el punto de partida que hubiéramos querido tener.

Solène & Eva — Fundadoras de SOVA

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