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Pack SPM El pack PMS completo

Cíclos Estrés y descanso Estado de ánimo

Pack completo que ayuda a alivia el SPM, reduce tensiones e irritabilidad, relaja y disminuye la fatiga con la combinación sinérgica de PMS Balance y Magnesio Bisglicinato. ✨

Calma las molestias asociadas al ciclo menstrual.
Reduce la tensión y la irritabilidad
Contribuye a reducir la fatiga.
Ayuda a la relajación.

Cantidad

1 cíclo (60 + 90 cápsulas)

Permite evaluar la tolerancia del producto

3 cíclos

-20%

Tiempo mínimo para notar el cambio en tu bienestar

Entrega prevista el Calculando...

Frecuentemente elegidos juntos

4.67/5

Bye Painful Periods

Un complemento alimenticio que ayuda a aliviar los dolores relacionados con l...

€27

Beneficios y eficacia

4 cápsulas de PMS Balance al día durante 15 días, ¿qué beneficios tiene?

Contribuye al mantenimiento de un buen bienestar antes y durante el ciclo menstrual gracias a la Alquimila.
Ayuda a mejorar el bienestar físico y mental reduciendo el estrés, la irritabilidad y las tensiones nerviosas gracias a la Valeriana y el Azafrán.
Ayuda a mantener la calidad normal del sueño gracias a la Valeriana.
El extracto de hoja de Frambueso contribuye al alivio de los espasmos leves relacionados con la regla, favoreciendo un mejor bienestar menstrual.
Ayuda a favorecer la relajación y la descontracción y a mantener un estado emocional positivo gracias al Azafrán.
Apoyo relajante para la cabeza gracias a la Manzanilla mayor.
Contribuye a una función muscular y a una neurotransmisión normal gracias al Calcio.

3 cápsulas al día de Magnesio, ¿qué beneficios tiene?

Contribuye al equilibrio electrolítico, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a funciones psicológicas normales gracias al magnesio.
El magnesio también contribuye a un metabolismo energético normal y a una función muscular normal.
Contribuye a reducir la fatiga y a regular la actividad hormonal gracias a la vitamina B6.

¿Es para mí?

Este pack es tu aliado si sufres irritabilidad, estrés, ansiedad, fatiga o malestar premenstrual, y si batallas contra la baja energía, los cambios de humor o problemas para dormir.

Composición

Para 4 cápsulas de PMS Balance: Extracto de parte aérea de Alquimila de los prados (Alchemilla xanthochlora Rothm.) (400 mg), Polvo de alga Litotamnio (Lithothamnion sp.) (400 mg) titulado al 30% de calcio (120 mg - 15% de los VR*), Cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa), Extracto de hoja de Frambueso (Rubus idaeus) (350 mg), Extracto de raíz de Valeriana (Valeriana officinalis L.) (300 mg) titulado al 0,8% de ácidos valerénicos, Almidón de arroz (Antiaglomerante), Extracto de flor de Manzanilla mayor (Tanacetum parthenium) (60 mg) titulado al 0,8% de partenólidos, Extracto de estigmas de Azafrán (Crocus sativus L.) (30 mg) titulado al 2% de safranal Safr'Inside™.

Para 3 cápsulas de magnesio: Bisglicinato de magnesio (magnesio: 300 mg - 80% de los VR*), cápsula de origen vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa), Harina de coco (Cocos nucifera), Taurina (150 mg), Piridoxal 5 fosfato (Vitamina B6: 0,70 mg - 50% de los VR*)

*VR: Valor de referencia

Consulta la tabla nutricional en la ficha de cada producto.

Instrucciones de uso

PMS Balance: Tomar 4 cápsulas al día, en 2 tomas (mañana y noche) con un gran vaso de agua, durante las comidas, desde el día 14 del ciclo hasta el primer día de menstruación.

Magnesio: Tomar 3 cápsulas al día, idealmente una en cada comida con un vaso de agua. Si no es posible, tomar 2 cápsulas por la mañana y 1 cápsula por la noche durante la comida.

Compatibilidad y contraindicaciones

Compatible con:

Los tratamientos contra la hiperandrogenismo
Los anticonceptivos hormonales y no hormonales
Los tratamientos antidiabéticos
En caso de proceso de reproducción asistida y FIV: consulta con tu médico.

Contraindicaciones:

Desaconsejado en caso de alergia cruzada conocida, en particular a la familia de las Asteráceas.
Desaconsejado en mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.
Desaconsejado en personas en tratamiento con antidepresivos.
Desaconsejado en personas que sufren trastornos de tiroides.

Precauciones de uso: Los complementos alimentarios no sustituyen una alimentación variada y equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños. Reservado a adultos. Conservar en un lugar seco y fresco

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También llamada Alchemilla vulgaris es una planta con pequeñas flores amarillo-verdosas y hojas redondeadas. Se reconoce por ayudar a mantener un buen confort antes y durante el ciclo menstrual. Gracias a sus propiedades astringentes y apaciguadoras, se suele recomendar en caso de reglas abundantes o dolores menstruales. Participa así en el bienestar femenino a lo largo del ciclo. 400 mg de extracto de Alquimila corresponden a 4 g de planta seca, garantizando una concentración óptima de compuestos tradicionalmente reconocidos para el confort menstrual.

La Alquimila de los prados

El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel fundamental en el organismo. Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al mantenimiento de la función muscular normal. Además, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, y contribuye a un metabolismo energético normal.

Magnesio

Rico en safranal y crocina, promueve la relajación y el bienestar emocional. Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad leve y las tensiones, mientras apoya un estado de ánimo positivo y un sueño de mejor calidad. Su acción sobre el sistema nervioso contribuye a calmar la mente y a mantener un equilibrio emocional duradero. 30 mg de extracto de Azafrán corresponden a 150 mg de estigmas secos, garantizando la presencia de safranal y crocinas, conocidos por su papel en el equilibrio emocional.

El azafrán

Las hojas de frambuesa poseen propiedades astringentes y antiinflamatorias que ayudan a reducir los espasmos y las tensiones. Tradicionalmente, este extracto se utiliza para aliviar los dolores leves asociados a la menstruación y favorecer el confort femenino durante el ciclo menstrual. 350 mg de extracto de hoja de frambueso equivalen a 1,4 g de hoja seca, restituyen sus activos astringentes implicados en el equilibrio del ciclo.

La frambuesa

La valeriana es reconocida por sus propiedades apaciguadoras y relajantes. Sus compuestos activos, en particular los valepotriatos y el ácido valérenico, ayudan a favorecer el sueño y a mejorar la calidad del descanso, mientras contribuyen a reducir la nerviosidad y el estrés pasajero.

La valeriana

También conocida como Partenelle o Matricaria, esta planta se caracteriza por sus flores blancas y amarillas. Es tradicionalmente utilizada para aliviar las molestias menstruales, ya que ayuda a regular la producción de prostaglandinas (sustancias que el cuerpo genera durante los procesos de inflamación). Además, destaca por sus propiedades calmantes, favoreciendo el descanso y una sensación general de bienestar.

Nuestros 60 mg de extracto de Matricaria (6:1) equivalen a 360 mg de planta seca, ofreciendo una alta concentración de compuestos que ayudan a mantener la mente despejada y promueven la relajación.

Manzanilla

La vitamina B6 en su forma activa (P5P) es un cofactor clave en el metabolismo de los aminoácidos, la síntesis de neurotransmisores (como la serotonina y la dopamina) y la regulación hormonal. Contribuye a la producción de progesterona, hormona clave de la fase lútea, y contribuye a reducir el cansancio y la fatiga asociados al síndrome premenstrual (SPM). Desempeña un papel importante en el equilibrio hormonal necesario para una ovulación regular y una implantación exitosa.

Vitamina B6

La taurina es un aminoácido esencial presente en distintas partes del organismo, como el cerebro, los músculos o la retina. Desempeña diferentes funciones y es especialmente importante para el desarrollo del sistema nervioso. Estimula la producción de energía por parte del cuerpo y actúa junto al magnesio, facilitando su absorción por el organismo.

Taurina

Lo que nos hace diferentes

Aprobados por profesionales de la salud

Cada fórmula de nuestros complementos alimenticios es avalada por un panel de profesionales independientes (micronutricionistas, ingenieros en biología, farmacéuticos…) para garantizar la combinación óptima de ingredientes.

Made in Europe

La producción se realiza exclusivamente en laboratorios de Francia y España, garantizando así calidad y trazabilidad.

Ingredientes 100% Naturales

Fabricados exclusivamente en Europa, con total garantía de calidad y trazabilidad.

Tu seguridad, nuestra prioridad

Todos nuestros productos se notifican a la AESAN antes de su lanzamiento, asegurando el cumplimiento de la normativa española.

¿Tienes dudas? Te ayudamos

¿Cómo saber si tengo síndrome premenstrual?

Se reconoce cuando los síntomas físicos y emocionales aparecen de forma cíclica en la segunda mitad del ciclo, tras la ovulación, y desaparecen uno o dos días después de que empieza la regla (1). Llevar un diario de síntomas durante dos o tres ciclos ayuda a confirmar el patrón (1). Si los síntomas están presentes casi todo el mes o no ceden con la menstruación, probablemente no sea SPM (1). Cuando los síntomas emocionales son muy intensos, podría tratarse de un trastorno disfórico premenstrual (TDPM) y conviene consultar (2).

(1) MedlinePlus, síndrome premenstrual.

(2) ACOG, PMS y PMDD.

¿Cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual?

El SPM combina síntomas físicos y emocionales que varían mucho de una mujer a otra (1). Entre los físicos destacan la hinchazón, la tensión mamaria, el dolor de cabeza, los antojos y el cansancio (1). Entre los emocionales, la irritabilidad, los cambios de humor, la ansiedad y la tristeza (2). No es necesario tenerlos todos ni con la misma intensidad cada mes.

(1) MedlinePlus, síndrome premenstrual.

(2) Oficina para la Salud de la Mujer, SPM.

¿Cuántos días antes de la regla empieza el síndrome premenstrual?

Los síntomas suelen aparecer en la fase lútea, es decir, en la semana o dos semanas previas a la menstruación (1). Se deben a la caída de estrógeno y progesterona que se produce tras la ovulación si no hay embarazo (2). Por lo general remiten en las primeras 24 a 48 horas tras el inicio del sangrado (1). Por eso muchos complementos se toman a partir del día 14 del ciclo.

(1) MedlinePlus, síndrome premenstrual.

(2) Oficina para la Salud de la Mujer, SPM.

¿Cómo afecta el magnesio a la menstruación?

El magnesio interviene en la función muscular y nerviosa y en el equilibrio hormonal, procesos implicados en el ciclo menstrual (1). Puede ayudar a relajar la musculatura uterina, por lo que se ha estudiado también en el dolor menstrual (2). Además, contribuye a reducir la fatiga y a un funcionamiento normal del sistema nervioso, útil en la fase premenstrual (1). Su acción mejora cuando se combina con vitamina B6 (3).

(1) EFSA, declaraciones de salud autorizadas del magnesio.

(2) Magnesio y dismenorrea (PubMed 2675496).

(3) Fathizadeh N. et al., 2010 (PubMed).

¿El magnesio ayuda con el síndrome premenstrual?

Sí, es uno de los minerales con más respaldo para el SPM. Varios ensayos han asociado la suplementación con magnesio a una reducción de síntomas como la retención de líquidos y los cambios de ánimo (1). El beneficio tiende a ser mayor cuando se combina con vitamina B6 (2). Aun así, funciona mejor dentro de un enfoque global que incluya descanso, alimentación y otros activos para el confort del ciclo.

(1) Walker A.F. et al., J Womens Health, 1998 (PubMed 9861593).

(2) Fathizadeh N. et al., 2010 (PubMed).

¿Qué hacer si tengo un ciclo irregular?

Si tu ciclo es irregular y no puedes identificar con precisión el día 14, puedes empezar a tomarlo en cuanto notes los primeros síntomas premenstruales (cansancio, irritabilidad, tensión mamaria o abdominal...).

El objetivo es acompañar a tu cuerpo justo en el momento en que los síntomas comienzan a manifestarse, dándote el apoyo que necesitas cuando más lo notas

¿Puedo tomar el pack si estoy tomando antidepresivos?

Bye Bye PMS contiene azafrán, un ingrediente natural reconocido por su acción positiva sobre el estado de ánimo.

Por principio de precaución, se desaconseja combinar Bye Bye PMS con un tratamiento antidepresivo sin supervisión médica, debido a un posible efecto acumulativo sobre los neurotransmisores. Si estás siguiendo un tratamiento con antidepresivos, es indispensable consultar con tu médico antes de empezar a tomar Bye Bye PMS

Declaraciones de salud oficiales

La alquimila ayuda a mantener un buen confort antes y durante el ciclo menstrual.
La valeriana permite mejorar el bienestar mental, la detente y la relajación en caso de irritabilidad.
El extracto de hoja de frambueso se utiliza tradicionalmente para ayudar a aliviar los malestares y los espasmos leves relacionados con los períodos menstruales.
El azafrán ayuda a disminuir la tensión nerviosa, la agitación y la irritabilidad.
El calcio contribuye a una función muscular normal, a un metabolismo energético normal y a una neurotransmisión normal.
El magnesio contribuye a reducir la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso, a funciones psicológicas normales, al equilibrio electrolítico así como al metabolismo energético normal y a una función muscular normal.
La vitamina B6 contribuye a reducir la fatiga, contribuye al metabolismo normal de la homocisteína, contribuye a un metabolismo energético normal, contribuye a funciones psicológicas normales, y contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y contribuye a regular la actividad hormonal.

Estudios científicos

A review of the traditional uses, phytochemistry, pharmacology, and clinical evidence for the use of the genus Alchemilla (Rosaceae). Leer el estudio completo
Feverfew (Tanacetum parthenium L.): A systematic review.Leer el estudio completo
Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Leer el estudio completo
Effects of Saffron Extract Supplementation on Mood, Well-Being, and Response to a Psychosocial Stressor in Healthy Adults: A Randomized, Double-Blind, Parallel Group, Clinical Trial. Leer el estudio completo
Crocus sativus L. (saffron) in the treatment of premenstrual syndrome: a double-blind, randomised and placebo-controlled trial. Leer el estudio completo
Magnesium--a new therapeutic alternative in primary dysmenorrhea. Leer el estudio completo
Investigation of Laboratory and Clinical Features of Primary Dysmenorrhea: Comparison of Magnesium and Oral • Contraceptives in Treatment. Leer el estudio completo
The effects of magnesium supplementation on abnormal uterine bleeding, alopecia, quality of life, and acne in women with polycystic ovary syndrome: a randomized clinical trial. Leer el estudio completo
The Impact of Mineral Supplementation on Polycystic Ovarian Syndrome. Leer el estudio completo
The Effect of Magnesium Supplementation on Insulin Resistance and Metabolic Profiles in Women with Polycystic Ovary Syndrome: a Randomized Clinical Trial. Leer el estudio completo

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Ver todas las FAQs

Acción dirigida contra el SPM (emocional + físico)

Soporte hormonal suave (progesténico)

Principios activos correctamente dosificados

Adaptado a la fase lútea

Sin agentes de relleno ni aditivos controvertidos

Cápsula vegetal

Hecho en Europa

Ingredientes de origen natural

La rutina completa

Contribuye a reducir la intensidad del dolor de reglas.

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Favorece la reducción de la inflamación

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