Vamos a analizar juntas tu perfil hormonal, para proponerte una rutina SOVA adaptada a tus necesidades 💜

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ESTRÉS

Pack Mente en Calma Relajación y bienestar

Name: Pack Mente en Calma
Brand: SOVA ES
Price: 121.0 EUR
Availability: InStock

Estrés y descanso

La rutina completa para cuidar tu ánimo y tu descanso: apoyo natural dirigido contra el estrés, los cambios de humor y la fatiga mental gracias a la griffonia, la rodiola y el azafrán, más una base diaria de magnesio que ayuda a reducir el cansancio y favorece la relajación y el equilibrio nervioso. Pastillero de regalo para que lleves tu rutina a todas partes.

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Cantidad

Pack Mente en Calma

-30%

Tu rutina completa para el bienestar emocional: acción dirigida sobre el estrés, el ánimo y el descanso, más un apoyo de fondo diario para tu sistema nervioso.

Gladys

23/10/2025

"Esta fórmula me ha ayudado muchísimo a recuperar un sueño menos alterado y también a encontrar un poco de calma."

Sandra

26/09/2025

"Estaba pasando por una época muy estresante y quise probar este duo. ¡¡¡Gracias a SOVA, he conseguido tener noches y días mucho más tranquilos!!!"

Beneficios y eficacia

Tres cápsulas de Magnesio y dos cápsulas de Serenity Support al día, ¿qué beneficios tienen?

Mejora la resistencia al estrés y contribuye a una relajación óptima gracias a la ashwagandha
Favorece el mantenimiento de un estado de relajación y bienestar mental y físico, ayuda a conciliar mejor el sueño y a reducir la agitación gracias al azafrán
El azafrán también ayuda a mantener un buen confort antes y durante el ciclo menstrual y a reducir la irritabilidad
Contribuye a un rendimiento intelectual normal gracias a la vitamina B5, y ayuda a reducir la fatiga
Contribuye al equilibrio electrolítico, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a unas funciones psicológicas normales gracias al magnesio
El magnesio también contribuye a un metabolismo energético normal y a una función muscular normal
Ayuda a reducir la fatiga y a regular la actividad hormonal gracias a la vitamina B6

Actualmente, la normativa vigente limita nuestra capacidad para hablar con más detalle sobre los posibles beneficios de los ingredientes. Te animamos a explorar los recursos científicos disponibles en plataformas como PubMed para obtener más información.

¿Es para mí?

Este pack es para ti si:

Notas que el estrés, la ansiedad o los cambios de humor afectan a tu día a día.
Te cuesta desconectar por las noches o tu descanso no es reparador.
Sientes fatiga mental, falta de concentración o ánimo más bajo de lo habitual.
Los cambios de humor se acentúan en determinadas fases de tu ciclo.
Quieres una rutina de fondo que cuide tu bienestar emocional y nervioso, no solo actuar cuando el malestar ya se ha instalado.

Composición

Serenity Support

Por 2 cápsulas:

Harina de arroz (300 mg), extracto de griffonia (Griffonia simplicifolia (DC.) Baill.), estandarizado al 25% en L-5-HTP (204 mg), extracto de Rhodiola RhodioZen® (Rhodiola rosea L.), estandarizado al 3% en rosavinas y 1% en salidrósido (200 mg), cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa), extracto de eschscholtzia (Eschscholtzia californica Cham.) (100 mg), extracto de hojas de melisa (Melissa officinalis L.), estandarizado al 5% en ácido rosmarínico (80 mg), extracto de azafrán Moodreal® (Crocus sativus L.), estandarizado al 2% en safranal (30 mg), nicotinamida (vitamina B3) (16 mg – 100% VRN*), D-pantotenato de calcio (vitamina B5) (6 mg – 100% VRN*)

*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes

Bisglicinato de Magnesio

Información nutricionalPor dosis diaria (3 cápsulas)% VRN*Magnesio (de bisglicinato de magnesio)300 mg80%Taurina150 mg–Vitamina B6 (piridoxal 5-fosfato)0,7 mg50%

*VRN: Valor de Referencia de Nutrientes

(1) El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.

(2) El magnesio contribuye a reducir el cansancio y la fatiga.

Otros componentes: cápsula de origen vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa), pulpa de coco (Cocos nucifera).

Instrucciones de uso

A diario, todo el mes | Bisglicinato de Magnesio:

3 cápsulas al día, idealmente una en cada comida con un vaso de agua. También puedes tomar 2 por la mañana y 1 por la noche, o las 3 juntas después de cenar, antes de dormir.

A diario | Serenity Support:

2 cápsulas al día, entre 10 y 15 minutos antes del desayuno o de la comida, con un buen vaso de agua. Se recomienda un uso máximo de 3 meses. Es preferible hacer una pausa de dos semanas después de cada ciclo de uso. Para dejarlo de forma gradual, puedes tomar una cápsula al día durante las dos últimas semanas antes de parar.

Compatibilidad y contraindicaciones

Compatibilidad:

Serenity Support es compatible con otros complementos alimenticios, respetando siempre las dosis recomendadas.
El magnesio es compatible con anticonceptivos hormonales y no hormonales, tratamientos antidiabéticos, tratamientos contra la hiperandrogenemia y procesos de reproducción asistida (FIV).

Contraindicaciones:

Desaconsejado en embarazo y lactancia. (El magnesio sí es compatible con embarazo y lactancia, pero el pack como tal no, por el Serenity Support.)
Desaconsejado en personas bajo tratamiento antidepresivo, especialmente ISRS, sin supervisión médica: el 5-HTP de la griffonia actúa sobre la misma vía serotoninérgica y la combinación no está indicada sin control profesional.
Si tienes diabetes, consulta con tu médico antes de empezar.
Debido a la concentración de azafrán, no se recomienda combinar la toma de Serenity Support con PMS Balance.
En caso de tratamientos farmacológicos, consulta con un profesional de la salud.

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La Rhodiola rosea, o "raíz dorada", es una planta adaptógena con más de 140 compuestos activos, entre ellos los salidrósidos y las rosavinas. Reconocida por sus beneficios para la vitalidad, mejora la concentración, refuerza la resistencia y ayuda a tu cuerpo a gestionar mejor el estrés físico y emocional.

Rhodiola (RhodioZen®)

El azafrán se deriva de la flor de Crocus sativus y pertenece a la familia de las Iridáceas. Desde la Antigüedad, el azafrán se utiliza por sus propiedades calmantes. Su característica principal reside en el safranal, una molécula que le confiere su aroma distintivo. El safranal actúa sobre el sistema nervioso induciendo una sensación de relajación, favoreciendo así el equilibrio emocional y mental, así como la serenidad y el buen humor. Esta sustancia permite la gestión del estrés, la fatiga, los insomnios y la irritabilidad. Serenity Support contiene 30 mg de extracto de Azafrán, lo que equivale a 500 mg a 1 g de pistilos secos, concentrando así la riqueza en safranal.

Azafrán

La schisandra, miembro de la familia Schisandraceae y planta adaptógena, actúa sobre la reducción de la fatiga y el estrés. Favorece una mejora del rendimiento físico, una estimulación del sistema nervioso central, y posee propiedades antioxidantes. Utilizada durante siglos por los herbolarios tradicionales chinos, ofrece una multitud de beneficios, en particular como tónico hepático y adaptógeno, para contrarrestar los efectos del estrés y la fatiga en el cuerpo. Serenity Support contiene 100 mg de extracto de Schisandra, lo que equivale a 500 mg de baya seca, restituyendo la densidad natural en antioxidantes.

Schisandra

La vitamina B5, conocida como ácido pantoténico, es un componente esencial de la coenzima A (CoA), necesaria para convertir los hidratos de carbono, grasas y proteínas en energía. Es fundamental para el metabolismo energético de todo tu cuerpo e interviene en la síntesis de hormonas esteroideas, incluidas tus hormonas sexuales y suprarrenales, garantizando un funcionamiento óptimo del sistema endocrino. Además, es indispensable para producir acetilcolina, el neurotransmisor clave para que tu cerebro y sistema nervioso transmitan señales correctamente.

Vitamina B5

El ácido γ-aminobutírico, también conocido como GABA, es un aminoácido presente de forma natural en el organismo. Actúa como neurotransmisor inhibidor, reduciendo la transmisión de los impulsos nerviosos y regulando la excitabilidad y la actividad del sistema nervioso central. El GABA participa en diversos procesos fisiológicos como el sueño, la relajación muscular, la gestión de la ansiedad y la modulación de la sensación dolorosa.

GABA

El glutatión, una proteína sintetizada naturalmente por el cuerpo, se constituye de un tripéptido formado por tres aminoácidos: el glutamato (ácido glutámico), la cisteína y la glicina. Desempeña un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio redox del organismo, la defensa contra el estrés oxidativo y la preservación del bienestar general. Además, participa en diversos procesos fundamentales como la desintoxicación, la inmunidad y la protección celular.

Glutatión

La melisa, perteneciente a la familia de las Lamiáceas, representa un recurso precioso en el campo de la fitoterapia, ofreciendo múltiples beneficios para la salud mental y física. Utilizada desde la Antigüedad, esta planta juega un papel clave en el manejo de diversas dolencias humanas, ofreciendo beneficios notables contra la ansiedad, los trastornos del sueño, las palpitaciones y la depresión. Sus efectos calmantes contribuyen a una relajación óptima, facilitando un sueño saludable y apoyando el ritmo natural del descanso. Serenity Support contiene 150 mg de extracto de Melisa, lo que equivale a 900 mg de hoja seca, para una acción suave sobre la relajación y el bienestar.

Melisa

El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel fundamental en el organismo. Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al mantenimiento de la función muscular normal. Además, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, y contribuye a un metabolismo energético normal.

Magnesio

La vitamina B6 en su forma activa (P5P) es un cofactor clave en el metabolismo de los aminoácidos, la síntesis de neurotransmisores (como la serotonina y la dopamina) y la regulación hormonal. Contribuye a la producción de progesterona, hormona clave de la fase lútea, y contribuye a reducir el cansancio y la fatiga asociados al síndrome premenstrual (SPM). Desempeña un papel importante en el equilibrio hormonal necesario para una ovulación regular y una implantación exitosa.

Vitamina B6

Lo que nos hace diferentes

Aprobados por profesionales de la salud

Cada fórmula de nuestros complementos alimenticios es avalada por un panel de profesionales independientes (micronutricionistas, ingenieros en biología, farmacéuticos…) para garantizar la combinación óptima de ingredientes.

Made in Europe

La producción se realiza exclusivamente en laboratorios de Francia y España, garantizando así calidad y trazabilidad.

Ingredientes 100% Naturales

Fabricados exclusivamente en Europa, con total garantía de calidad y trazabilidad.

Tu seguridad, nuestra prioridad

Todos nuestros productos se notifican a la AESAN antes de su lanzamiento, asegurando el cumplimiento de la normativa española.

¿Tienes dudas? Te ayudamos

¿Cuánto tiempo puedo tomar Serinity Support?

Te recomendamos tomarlo durante 3 meses (y una semana si haces una reducción progresiva) como máximo. Después de 3 meses y medio, haz una pausa terapéutica de al menos 2 semanas.

Para una interrupción gradual, opta por tomar una cápsula al día durante dos semanas al final de tu cura.

Estoy en proceso de reproducción asistida (PMA), ¿puedo tomar el Serenity Support?

Serenity Support no tiene ninguna contraindicación oficial durante un proceso de reproducción asistida, pero te recomendamos comentárselo igualmente a tu centro de PMA. En cuanto al Bisglicinato de Magnesio, ¡puede ser un gran aliado y tampoco presenta contraindicaciones! Aun así, consúltalo también con tu centro de PMA.

¿El pack es compatible con el embarazo o la lactancia?

Serenity Support no está recomendado durante el embarazo o la lactancia.

En cuanto al Bisglicinato de Magnesio, no hay ninguna contraindicación para tomarlo durante el embarazo o la lactancia.

¿A partir de cuándo voy a notar los efectos?

Depende de cada mujer y de la intensidad de tus síntomas. Es posible notar los efectos bastante pronto si eres especialmente sensible a las plantas adaptógenas, aunque también puede llevar más tiempo.

En caso de ansiedad muy marcada, te recomendamos combinar el Serenity Support con el Bisglicinato de Magnesio y con Ovastart.

Atención: se recomienda acompañar la toma de nuestros suplementos con unos buenos hábitos de vida y/o un seguimiento psicológico. ¡Nuestros suplementos no son pastillas mágicas!

¿Cómo saber si tengo déficit de magnesio?

Un cansancio intenso, calambres musculares frecuentes, ansiedad o los párpados que tiemblan pueden ser señales de déficit de magnesio.

¿El pack es compatible con el resto de suplementos de SOVA?

Sí, todos nuestros productos se pueden tomar juntos.

¿La presencia de Taurina me va a impedir dormir o me va a activar demasiado?

¡La Taurina se considera erróneamente un excitante! Sin embargo, tiene propiedades relajantes que favorecen el sueño.

La hemos incluido en nuestra fórmula porque mejora la absorción del Bisglicinato de Magnesio, permitiéndote aprovechar al máximo el producto.

Alegaciones de salud oficiales

El azafrán favorece el mantenimiento de un estado de relajación y bienestar mental y físico. Ayuda a mantener el buen humor. Ayuda a mantener un buen confort antes y durante el ciclo menstrual, contribuye a reducir la irritabilidad y ayuda a disminuir la agitación.

La rhodiola ayuda al organismo a adaptarse al estrés emocional y a mantener la vitalidad.

El ácido pantoténico contribuye a la síntesis y al metabolismo normales de las hormonas esteroides, la vitamina D y ciertos neurotransmisores. El ácido pantoténico contribuye al rendimiento intelectual normal y ayuda a reducir la fatiga.

El griffonia contribuye a la mejora de la actividad cerebral. (L-5 Hidroxitriptófano)

El magnesio contribuye a reducir la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso, a las funciones psicológicas normales, al equilibrio electrolítico, así como al metabolismo energético normal y a la función muscular normal.

La vitamina B6 contribuye a reducir la fatiga, al metabolismo normal de la homocisteína, a un metabolismo energético normal, a las funciones psicológicas normales, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a regular la actividad hormonal.

Estudios científicos

Serenity Support:

The Impact of 5-Hydroxytryptophan Supplementation on Sleep Quality of Older Adults in Singapore: A Randomized Controlled Trial” - Curr Dev Nutr. 2021 Jun 5 - Lire l'étude
The effects of lemon balm (Melissa officinalis L.) on depression and anxiety in clinical trials: A systematic review and meta-analysis - Lire l'étude
Anti-Stress Effects of Lemon Balm-Containing Foods” - Nutrients. 2014 Nov; 6 - Lire l'étude
Oral intake of γ-aminobutyric acid affects mood and activities of central nervous system during stressed condition induced by mental tasks - Lire l'étude
Effects of Saffron Extract Supplementation on Mood, Well-Being, and Response to a Psychosocial Stressor in Healthy Adults: A Randomized, Double-Blind, Parallel Group, Clinical Trial - Lire l'étude
Cropley M, Banks AP, Boyle J. The Effects of Rhodiola rosea L. Extract on Anxiety, Stress, Cognition and Other Mood Symptoms. Phytother Res. 2015 Dec;29(12):1934-9. Lire l'étude

Magnésium :

Magnesium-a new therapeutic alternative in primary dysmenorrhea - Lire l'étude
Investigation of Laboratory and Clinical Features of Primary Dysmenorrhea: Comparison of Magnesium and Oral - Lire l'étude
Contraceptives in Treatment - Lire l'étude
The effects of magnesium supplementation on abnormal uterine bleeding, alopecia, quality of life, and acne in women with polycystic ovary syndrome: a randomized clinical trial - Lire l'étude
The Impact of Mineral Supplementation on Polycystic Ovarian Syndrome - Lire l'étude
The Effect of Magnesium Supplementation on Insulin Resistance and Metabolic Profiles in Women with Polycystic Ovary Syndrome: a Randomized Clinical Trial - Lire l'étude

Declaraciones de salud oficiales

La rodiola ayuda al organismo a adaptarse al estrés emocional y a mantener la vitalidad.

El ácido pantoténico contribuye a la síntesis normal y al metabolismo normal de las hormonas esteroides, la vitamina D y ciertos neurotransmisores. El ácido pantoténico contribuye a un rendimiento intelectual normal y ayuda a reducir la fatiga.

La grifonia contribuye a la mejora de la actividad cerebral. (L-5 Hidroxitriptófano)

Estudios Científicos

The Impact of 5-Hydroxytryptophan Supplementation on Sleep Quality of Older Adults in Singapore: A Randomized Controlled Trial” - Curr Dev Nutr. 2021 Jun 5 - Leer el estudio completo
The effects of lemon balm (Melissa officinalis L.) on depression and anxiety in clinical trials: A systematic review and meta-analysis - Leer el estudio completo
Anti-Stress Effects of Lemon Balm-Containing Foods” - Nutrients. 2014 Nov; 6 - Leer el estudio completo
Oral intake of γ-aminobutyric acid affects mood and activities of central nervous system during stressed condition induced by mental tasks - Leer el estudio completo
Effects of Saffron Extract Supplementation on Mood, Well-Being, and Response to a Psychosocial Stressor in Healthy Adults: A Randomized, Double-Blind, Parallel Group, Clinical Trial - Leer el estudio completo
Cropley M, Banks AP, Boyle J. The Effects of Rhodiola rosea L. Extract on Anxiety, Stress, Cognition and Other Mood Symptoms. Phytother Res. 2015 Dec;29(12):1934-9. Leer el estudio completo

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