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Serenity & Stress-Relief Duo
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Serenity & Stress-Relief Duo Antiéstrés & Buen humor

Estrés y descanso Cíclos Salud intestinal Fertilidad Estado de ánimo

Un pack calmante y completo que reduce el estrés, favorece la relajación y mejora la calidad del sueño, gracias a la acción complementaria del Magnesio y el Serenity Support, formulados con ashwagandha, azafrán, vitamina B6 y magnesio.

  • Ayuda a mantener un humor positivo
  • Ayuda a tener un mejor sueño
  • Contribuye a reducir la fatiga.
  • Contribuye a una relajación óptima

Cantidad

Entrega prevista el Calculando...

G

Gladys

23/10/2025

"Esta fórmula me ha ayudado muchísimo a recuperar un sueño menos alterado y también a encontrar un poco de calma."

S

Sandra

26/09/2025

"Estaba pasando por una época muy estresante y quise probar este duo. ¡¡¡Gracias a SOVA, he conseguido tener noches y días mucho más tranquilos!!!"

¿Es para mí?

El Serenity & Stress-Relief Duo está especialmente recomendado para quienes se identifican con alguna de estas situaciones:

  • Épocas de estrés
  • Bajadas de ánimo
  • Fatiga mental y/o física
  • Un SPM marcado por ansiedad y/o bajadas de ánimo
  • Irritabilidad
  • Dificultad para conciliar el sueño
  • Trastornos del sueño
  • Problemas de concentración

Beneficios y eficacia

Tres cápsulas de Magnesio y dos cápsulas de Serenity Support al día, ¿qué beneficios tienen?

  • Mejora la resistencia al estrés y contribuye a una relajación óptima gracias a la ashwagandha
  • Favorece el mantenimiento de un estado de relajación y bienestar mental y físico, ayuda a conciliar mejor el sueño y a reducir la agitación gracias al azafrán
  • El azafrán también ayuda a mantener un buen confort antes y durante el ciclo menstrual y a reducir la irritabilidad
  • Contribuye a un rendimiento intelectual normal gracias a la vitamina B5, y ayuda a reducir la fatiga
  • Contribuye al equilibrio electrolítico, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a unas funciones psicológicas normales gracias al magnesio
  • El magnesio también contribuye a un metabolismo energético normal y a una función muscular normal
  • Ayuda a reducir la fatiga y a regular la actividad hormonal gracias a la vitamina B6

Actualmente, la normativa vigente limita nuestra capacidad para hablar con más detalle sobre los posibles beneficios de los ingredientes. Te animamos a explorar los recursos científicos disponibles en plataformas como PubMed para obtener más información.

Composición

Por 3 cápsulas de magnesio:
Bisglicinato de magnesio (magnesio: 300 mg, 80% de los VRN*), cápsula de origen vegetal: hidroxipropilmetilcelulosa, harina de coco (Cocos Nucifera), taurina (150 mg), piridoxal 5 fosfato (vitamina B6: 0,70 mg, 50% de los VRN*)

Por 2 cápsulas de Booster de serenidad:
Extracto de raíz de ashwagandha ecológica KSM-66® (Withania somnifera) estandarizado al 5% de withanólidos (300 mg), cápsula vegetal, extracto de semilla de Griffonia Simplicifolia (Griffonia simplicifolia (DC.) Baill.) dosado en L-5-HTP (170 mg), extracto de hoja de melisa ecológica (Melissa officinalis) titulado mínimo al 4,9% de ácido rosmarínico (150 mg), ácido gamma-aminobutírico (GABA) (100 mg), L-glutatión reducido (100 mg), extracto de baya de schisandra (Schisandraceae Schisandra chinensis (Turcz.) Baill.) (100 mg), trans-resveratrol (50 mg), extracto de azafrán Moodreal® (Crocus sativus L.) estigmas tit. 2% safranal (30 mg), acetil L-carnitina HCL (30 mg), D-pantotenato de calcio (vitamina B5) (5,35 mg).

Instrucciones de uso

Serenity Support:
Para un uso óptimo, tome 2 cápsulas al día por la noche con un vaso de agua, preferiblemente 1 hora antes de acostarse.
Tratamiento máximo de 3 meses. Haga un descanso terapéutico de dos semanas cada 3 meses. Para un cese gradual, privilegie tomar una cápsula al día durante dos semanas al final de su tratamiento.
En algunas personas la ashwagandha puede tener un efecto estimulante. Si este es su caso, le aconsejamos que tome dos cápsulas por la mañana.

Magnesio:
Tome 3 cápsulas al día, idealmente una en cada comida con un vaso de agua, o si no, dos cápsulas por la mañana y una cápsula por la noche durante la comida. O bien las 3 cápsulas por la noche después de su comida/antes de dormir.
Nuestro magnesio generalmente no provoca trastornos digestivos, puede tomarlo según su preferencia.

Compatibilidad y contraindicaciones

Compatibilidad:

Con los tratamientos contra la hiperandrogenemia
Con los anticonceptivos hormonales y no hormonales
En caso de tratamiento de fertilidad (PMA y FIV): Consulte a su médico

Contraindicaciones:

No utilizar en caso de embarazo y lactancia
Se desaconseja el uso en mujeres embarazadas, lactantes y personas bajo tratamiento con antidepresivos.
Desaconsejado para personas bajo tratamiento anticoagulante.
Desaconsejado en personas afectadas por hipertiroidismo
Las personas que toman medicamentos sólo deben consumir el producto bajo supervisión médica.
Desaconsejado para niños menores de 12 años

Precauciones de empleo:
No supere la dosis diaria recomendada. Mantenga fuera del alcance de los niños. Los complementos alimenticios no sustituyen una alimentación variada y equilibrada ni un modo de vida saludable. Conservar en un lugar fresco y seco.

--/5 de acuerdo con -- Reseñas

Ellas confían en SOVA

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Ingredientes

Ashwagandha

Favorece una relajación profunda

La Ashwagandha, también conocida como Ginseng indio, es una planta originaria de India que lleva más de 3000 años siendo utilizada en la medicina Ayurvédica. Como adaptógeno natural, ofrece múltiples beneficios: equilibra las emociones, mejora la memoria y la concentración, optimiza el sueño y potencia el bienestar psicológico general. Serenity Support contiene 300 mg de extracto de Ashwagandha (equivalente a 3,6 g de raíz seca), concentrando toda la potencia adaptógena de esta planta milenaria.

Ashwagandha

La Ashwagandha, también conocida como Ginseng indio, es una planta originaria de India que lleva más de 3000 años siendo utilizada en la medicina Ayurvédica. Como adaptógeno natural, ofrece múltiples beneficios: equilibra las emociones, mejora la memoria y la concentración, optimiza el sueño y potencia el bienestar psicológico general. Serenity Support contiene 300 mg de extracto de Ashwagandha (equivalente a 3,6 g de raíz seca), concentrando toda la potencia adaptógena de esta planta milenaria.

Grifonia

Mejora la actividad cerebral

La Grifonia es una planta africana que actúa directamente sobre el sistema nervioso optimizando la actividad cerebral. Sus semillas contienen altas concentraciones de 5-HTP (5-hidroxitriptófano), el precursor directo de la serotonina, el neurotransmisor clave para regular el ánimo, el sueño y las funciones neurológicas. La Grifonia es especialmente efectiva contra el estrés, la nerviosidad y la ansiedad, y también puede ser beneficiosa en casos de depresión. Serenity Support contiene 204 mg de extracto de Grifonia (equivalente a 1,4 g de semilla seca), asegurando una fuente natural de 5-HTP de máxima calidad.

Grifonia

La Grifonia es una planta africana que actúa directamente sobre el sistema nervioso optimizando la actividad cerebral. Sus semillas contienen altas concentraciones de 5-HTP (5-hidroxitriptófano), el precursor directo de la serotonina, el neurotransmisor clave para regular el ánimo, el sueño y las funciones neurológicas. La Grifonia es especialmente efectiva contra el estrés, la nerviosidad y la ansiedad, y también puede ser beneficiosa en casos de depresión. Serenity Support contiene 204 mg de extracto de Grifonia (equivalente a 1,4 g de semilla seca), asegurando una fuente natural de 5-HTP de máxima calidad.

Azafrán

Favorece la relajación

El azafrán se deriva de la flor de Crocus sativus y pertenece a la familia de las Iridáceas. Desde la Antigüedad, el azafrán se utiliza por sus propiedades calmantes. Su característica principal reside en el safranal, una molécula que le confiere su aroma distintivo. El safranal actúa sobre el sistema nervioso induciendo una sensación de relajación, favoreciendo así el equilibrio emocional y mental, así como la serenidad y el buen humor. Esta sustancia permite la gestión del estrés, la fatiga, los insomnios y la irritabilidad. Serenity Support contiene 30 mg de extracto de Azafrán, lo que equivale a 500 mg a 1 g de pistilos secos, concentrando así la riqueza en safranal.

Azafrán

El azafrán se deriva de la flor de Crocus sativus y pertenece a la familia de las Iridáceas. Desde la Antigüedad, el azafrán se utiliza por sus propiedades calmantes. Su característica principal reside en el safranal, una molécula que le confiere su aroma distintivo. El safranal actúa sobre el sistema nervioso induciendo una sensación de relajación, favoreciendo así el equilibrio emocional y mental, así como la serenidad y el buen humor. Esta sustancia permite la gestión del estrés, la fatiga, los insomnios y la irritabilidad. Serenity Support contiene 30 mg de extracto de Azafrán, lo que equivale a 500 mg a 1 g de pistilos secos, concentrando así la riqueza en safranal.

Schisandra

Ayuda a reducir la fatiga y el estrés

La schisandra, miembro de la familia Schisandraceae y planta adaptógena, actúa sobre la reducción de la fatiga y el estrés. Favorece una mejora del rendimiento físico, una estimulación del sistema nervioso central, y posee propiedades antioxidantes. Utilizada durante siglos por los herbolarios tradicionales chinos, ofrece una multitud de beneficios, en particular como tónico hepático y adaptógeno, para contrarrestar los efectos del estrés y la fatiga en el cuerpo. Serenity Support contiene 100 mg de extracto de Schisandra, lo que equivale a 500 mg de baya seca, restituyendo la densidad natural en antioxidantes.

Schisandra

La schisandra, miembro de la familia Schisandraceae y planta adaptógena, actúa sobre la reducción de la fatiga y el estrés. Favorece una mejora del rendimiento físico, una estimulación del sistema nervioso central, y posee propiedades antioxidantes. Utilizada durante siglos por los herbolarios tradicionales chinos, ofrece una multitud de beneficios, en particular como tónico hepático y adaptógeno, para contrarrestar los efectos del estrés y la fatiga en el cuerpo. Serenity Support contiene 100 mg de extracto de Schisandra, lo que equivale a 500 mg de baya seca, restituyendo la densidad natural en antioxidantes.

Vitamina B5

Apoya tus sistemas endocrino y nervioso

La vitamina B5, conocida como ácido pantoténico, es un componente esencial de la coenzima A (CoA), necesaria para convertir los hidratos de carbono, grasas y proteínas en energía. Es fundamental para el metabolismo energético de todo tu cuerpo e interviene en la síntesis de hormonas esteroideas, incluidas tus hormonas sexuales y suprarrenales, garantizando un funcionamiento óptimo del sistema endocrino. Además, es indispensable para producir acetilcolina, el neurotransmisor clave para que tu cerebro y sistema nervioso transmitan señales correctamente.

Vitamina B5

La vitamina B5, conocida como ácido pantoténico, es un componente esencial de la coenzima A (CoA), necesaria para convertir los hidratos de carbono, grasas y proteínas en energía. Es fundamental para el metabolismo energético de todo tu cuerpo e interviene en la síntesis de hormonas esteroideas, incluidas tus hormonas sexuales y suprarrenales, garantizando un funcionamiento óptimo del sistema endocrino. Además, es indispensable para producir acetilcolina, el neurotransmisor clave para que tu cerebro y sistema nervioso transmitan señales correctamente.

GABA

Regula la actividad del sistema nervioso

El ácido γ-aminobutírico, también conocido como GABA, es un aminoácido presente de forma natural en el organismo. Actúa como neurotransmisor inhibidor, reduciendo la transmisión de los impulsos nerviosos y regulando la excitabilidad y la actividad del sistema nervioso central. El GABA participa en diversos procesos fisiológicos como el sueño, la relajación muscular, la gestión de la ansiedad y la modulación de la sensación dolorosa.

GABA

El ácido γ-aminobutírico, también conocido como GABA, es un aminoácido presente de forma natural en el organismo. Actúa como neurotransmisor inhibidor, reduciendo la transmisión de los impulsos nerviosos y regulando la excitabilidad y la actividad del sistema nervioso central. El GABA participa en diversos procesos fisiológicos como el sueño, la relajación muscular, la gestión de la ansiedad y la modulación de la sensación dolorosa.

Glutatión

Preserva el bienestar

El glutatión, una proteína sintetizada naturalmente por el cuerpo, se constituye de un tripéptido formado por tres aminoácidos: el glutamato (ácido glutámico), la cisteína y la glicina. Desempeña un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio redox del organismo, la defensa contra el estrés oxidativo y la preservación del bienestar general. Además, participa en diversos procesos fundamentales como la desintoxicación, la inmunidad y la protección celular.

Glutatión

El glutatión, una proteína sintetizada naturalmente por el cuerpo, se constituye de un tripéptido formado por tres aminoácidos: el glutamato (ácido glutámico), la cisteína y la glicina. Desempeña un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio redox del organismo, la defensa contra el estrés oxidativo y la preservación del bienestar general. Además, participa en diversos procesos fundamentales como la desintoxicación, la inmunidad y la protección celular.

Trans-resveratrol

Protege del estrés oxidativo

El resveratrol es un polifenol perteneciente a la familia de los estilbenos que se encuentra principalmente en la uva y el vino tinto. Es una molécula natural reconocida por sus potentes propiedades antioxidantes, beneficiosas para la salud. Como antioxidante, desempeña un papel crucial en la protección contra el estrés oxidativo. El trans-resveratrol representa la forma más activa de esta molécula y se caracteriza por una excelente asimilación.

Trans-resveratrol

El resveratrol es un polifenol perteneciente a la familia de los estilbenos que se encuentra principalmente en la uva y el vino tinto. Es una molécula natural reconocida por sus potentes propiedades antioxidantes, beneficiosas para la salud. Como antioxidante, desempeña un papel crucial en la protección contra el estrés oxidativo. El trans-resveratrol representa la forma más activa de esta molécula y se caracteriza por una excelente asimilación.

L-carnitina

Mantiene las funciones cerebrales

La L-carnitina ejerce varias funciones esenciales que contribuyen todas al metabolismo energético. Además, reduce la formación de radicales libres, responsables del envejecimiento celular, y favorece la recuperación después del esfuerzo físico. Finalmente, al participar en la producción de energía y en la síntesis de acetilcolina, un neurotransmisor que influye en las funciones cognitivas como el aprendizaje y la memoria, la L-carnitina contribuye al mantenimiento de las funciones cerebrales.

L-carnitina

La L-carnitina ejerce varias funciones esenciales que contribuyen todas al metabolismo energético. Además, reduce la formación de radicales libres, responsables del envejecimiento celular, y favorece la recuperación después del esfuerzo físico. Finalmente, al participar en la producción de energía y en la síntesis de acetilcolina, un neurotransmisor que influye en las funciones cognitivas como el aprendizaje y la memoria, la L-carnitina contribuye al mantenimiento de las funciones cerebrales.

Melisa

Favorece la salud mental

La melisa, perteneciente a la familia de las Lamiáceas, representa un recurso precioso en el campo de la fitoterapia, ofreciendo múltiples beneficios para la salud mental y física. Utilizada desde la Antigüedad, esta planta juega un papel clave en el manejo de diversas dolencias humanas, ofreciendo beneficios notables contra la ansiedad, los trastornos del sueño, las palpitaciones y la depresión. Sus efectos calmantes contribuyen a una relajación óptima, facilitando un sueño saludable y apoyando el ritmo natural del descanso. Serenity Support contiene 150 mg de extracto de Melisa, lo que equivale a 900 mg de hoja seca, para una acción suave sobre la relajación y el bienestar.


Melisa

La melisa, perteneciente a la familia de las Lamiáceas, representa un recurso precioso en el campo de la fitoterapia, ofreciendo múltiples beneficios para la salud mental y física. Utilizada desde la Antigüedad, esta planta juega un papel clave en el manejo de diversas dolencias humanas, ofreciendo beneficios notables contra la ansiedad, los trastornos del sueño, las palpitaciones y la depresión. Sus efectos calmantes contribuyen a una relajación óptima, facilitando un sueño saludable y apoyando el ritmo natural del descanso. Serenity Support contiene 150 mg de extracto de Melisa, lo que equivale a 900 mg de hoja seca, para una acción suave sobre la relajación y el bienestar.


Lo que nos hace <em>diferentes </em>

Lo que nos hace diferentes

Avalados por profesionales de la salud

Cada fórmula de nuestros complementos alimenticios es avalada por un panel de profesionales independientes (micronutricionistas, ingenieros en biología, farmacéuticos…) para garantizar la combinación óptima de ingredientes.

Made in Europe

La producción se realiza exclusivamente en laboratorios de Francia y España, garantizando así calidad y trazabilidad.

Ingredientes 100% Naturales

Fabricados exclusivamente en Europa, con total garantía de calidad y trazabilidad.

Tu seguridad, nuestra prioridad

Todos nuestros productos se notifican a la AESAN antes de su lanzamiento, asegurando el cumplimiento de la normativa española.

¿Tienes dudas? Te ayudamos

¿Cuánto tiempo puedo tomar Serinity Support?

Te recomendamos tomarlo durante 3 meses (y una semana si haces una reducción progresiva) como máximo. Después de 3 meses y medio, haz una pausa terapéutica de al menos 2 semanas.

Para una interrupción gradual, opta por tomar una cápsula al día durante dos semanas al final de tu cura.

Estoy en proceso de reproducción asistida (PMA), ¿puedo tomar el Serenity Support?

Serenity Support no tiene ninguna contraindicación oficial durante un proceso de reproducción asistida, pero te recomendamos comentárselo igualmente a tu centro de PMA. En cuanto al Bisglicinato de Magnesio, ¡puede ser un gran aliado y tampoco presenta contraindicaciones! Aun así, consúltalo también con tu centro de PMA.

¿El pack es compatible con el embarazo o la lactancia?

Serenity Support no está recomendado durante el embarazo o la lactancia.

En cuanto al Bisglicinato de Magnesio, no hay ninguna contraindicación para tomarlo durante el embarazo o la lactancia.

¿A partir de cuándo voy a notar los efectos?

Depende de cada mujer y de la intensidad de tus síntomas. Es posible notar los efectos bastante pronto si eres especialmente sensible a las plantas adaptógenas, aunque también puede llevar más tiempo.

En caso de ansiedad muy marcada, te recomendamos combinar el Serenity Support con el Bisglicinato de Magnesio y con Ovastart.

Atención: se recomienda acompañar la toma de nuestros suplementos con unos buenos hábitos de vida y/o un seguimiento psicológico. ¡Nuestros suplementos no son pastillas mágicas!

¿Cómo saber si tengo déficit de magnesio?

Un cansancio intenso, calambres musculares frecuentes, ansiedad o los párpados que tiemblan pueden ser señales de déficit de magnesio.

¿El pack es compatible con el resto de suplementos de SOVA?

Sí, todos nuestros productos se pueden tomar juntos.

¿La presencia de Taurina me va a impedir dormir o me va a activar demasiado?

¡La Taurina se considera erróneamente un excitante! Sin embargo, tiene propiedades relajantes que favorecen el sueño.

La hemos incluido en nuestra fórmula porque mejora la absorción del Bisglicinato de Magnesio, permitiéndote aprovechar al máximo el producto.

Alegaciones de salud oficiales

El azafrán favorece el mantenimiento de un estado de relajación y bienestar mental y físico. Ayuda a mantener el buen humor. Ayuda a mantener un buen confort antes y durante el ciclo menstrual, contribuye a reducir la irritabilidad y ayuda a disminuir la agitación.

La rhodiola ayuda al organismo a adaptarse al estrés emocional y a mantener la vitalidad.

El ácido pantoténico contribuye a la síntesis y al metabolismo normales de las hormonas esteroides, la vitamina D y ciertos neurotransmisores. El ácido pantoténico contribuye al rendimiento intelectual normal y ayuda a reducir la fatiga.

El griffonia contribuye a la mejora de la actividad cerebral. (L-5 Hidroxitriptófano)

El magnesio contribuye a reducir la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso, a las funciones psicológicas normales, al equilibrio electrolítico, así como al metabolismo energético normal y a la función muscular normal.

La vitamina B6 contribuye a reducir la fatiga, al metabolismo normal de la homocisteína, a un metabolismo energético normal, a las funciones psicológicas normales, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a regular la actividad hormonal.

Estudios científicos

Serenity Support:

  • The Impact of 5-Hydroxytryptophan Supplementation on Sleep Quality of Older Adults in Singapore: A Randomized Controlled Trial” - Curr Dev Nutr. 2021 Jun 5 - Lire l'étude
  • The effects of lemon balm (Melissa officinalis L.) on depression and anxiety in clinical trials: A systematic review and meta-analysis - Lire l'étude
  • Anti-Stress Effects of Lemon Balm-Containing Foods” - Nutrients. 2014 Nov; 6 - Lire l'étude
  • Oral intake of γ-aminobutyric acid affects mood and activities of central nervous system during stressed condition induced by mental tasks - Lire l'étude
  • Effects of Saffron Extract Supplementation on Mood, Well-Being, and Response to a Psychosocial Stressor in Healthy Adults: A Randomized, Double-Blind, Parallel Group, Clinical Trial - Lire l'étude
  • Cropley M, Banks AP, Boyle J. The Effects of Rhodiola rosea L. Extract on Anxiety, Stress, Cognition and Other Mood Symptoms. Phytother Res. 2015 Dec;29(12):1934-9. Lire l'étude

Magnésium :

  • Magnesium-a new therapeutic alternative in primary dysmenorrhea - Lire l'étude
  • Investigation of Laboratory and Clinical Features of Primary Dysmenorrhea: Comparison of Magnesium and Oral - Lire l'étude
  • Contraceptives in Treatment - Lire l'étude
  • The effects of magnesium supplementation on abnormal uterine bleeding, alopecia, quality of life, and acne in women with polycystic ovary syndrome: a randomized clinical trial - Lire l'étude
  • The Impact of Mineral Supplementation on Polycystic Ovarian Syndrome - Lire l'étude
  • The Effect of Magnesium Supplementation on Insulin Resistance and Metabolic Profiles in Women with Polycystic Ovary Syndrome: a Randomized Clinical Trial - Lire l'étude

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