Vamos a analizar juntas tu perfil hormonal, para proponerte una rutina SOVA adaptada a tus necesidades 💜

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SOMP
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4.67/5 basado en 1985 reseñas

Pack SOMP Total Cíclos, metabolismo y descanso

Cíclos

La rutina completa que favorece desde tres ángulos: contribuir a la regulación hormonal con el Zincm Inositol, Vitamina B9 y B6, favorecer el soporte metabólico con berberina, canela y cromo, y una base diaria de magnesio que contribuye a reducir el cansancio y favorece la relajación.

Cantidad

Entrega prevista el Calculando...

C

Clém

10/10/2025

"Me tomé mi tiempo antes de lanzarme y hacer mi pedido, pero no me arrepiento. Sova me ha ayudado a combatir los efectos del SOP. Estaba especialmente afectada por el vello, las reglas irregulares y los bajones de fatiga, y en apenas un mes he visto enormes cambios en mi día a día."

C

Cecilia

27/10/2025

"Estoy sorprendida. Realmente tengo la sensación de recuperar una vida normal, poco a poco los síntomas desaparecen: ya no tengo antojos, ya no tengo crisis de hipoglucemia, también tengo la sensación de deshincharme."

Beneficios y eficacia

Ovastart Inositol para el equilibrio hormonal:

  • Contribuye a una fertilidad y reproducción normales gracias al zinc.
  • El zinc contribuye a mantener niveles normales de testosterona en sangre, así como al mantenimiento de una piel y un cabello normales y a un metabolismo de los hidratos de carbono normal.
  • Contribuye a regular la actividad hormonal gracias a la vitamina B6.
  • Contribuye a reducir el cansancio y la fatiga gracias a las vitaminas B6 y B9.

Sugar Balance para el soporte metabólico:

  • Gracias a la canela, ayuda a mantener niveles normales de glucosa en sangre y contribuye a un metabolismo normal de la glucosa dentro de un estilo de vida saludable.
  • Con el berberis aristata, contribuye al bienestar hepático y ayuda a mantener el control de los niveles de azúcar en sangre.
  • El cromo contribuye al mantenimiento de niveles normales de glucosa en sangre y al metabolismo normal de los macronutrientes.

Bisglicinato de Magnesio como base diaria:

  • Ayuda a mantener el equilibrio electrolítico, el buen funcionamiento del sistema nervioso y el equilibrio psicológico gracias al magnesio.
  • El magnesio también contribuye a un metabolismo energético normal y a que los músculos funcionen con normalidad.
  • Ayuda a reducir el cansancio y a regular la actividad hormonal gracias a la vitamina B6.

¿Es para mí?

Este pack es para ti si:

  • Tienes SOMP (SOP) y quieres una rutina integral, no solo un producto aislado.
  • A los ciclos irregulares o ausentes se suman antojos de azúcar, bajones de energía o aumento de peso.
  • Notas síntomas de hiperandrogenismo como acné hormonal, vello excesivo o caída del cabello.
  • Quieres actuar tanto sobre el eje hormonal como sobre el metabólico, porque sabes que en el SOMP ambos van de la mano.
  • Buscas una base de magnesio diaria que te ayude con el cansancio, el estrés y la calidad del descanso.

Composición

Ovastart
Por 2 sobres:

Inositol (4000mg) – 3962mg de Mio-inositol + 38mg de D-Chiro-inositol, Vitamina B9 Quatrefolic® (200μg – 100% de los VRN*), Bisglicinato de zinc (10mg – 100% de los VRN*), Vitamina B6 Piridoxal-5'-fosfato (2mg – 140% de los VRN*)

*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes

Sugar Balance:

Por 3 cápsulas:
Extracto de raíz de berberis (Berberis aristata DC.) (363mg) titulado en alcaloides (berberina) (352mg), cápsulas vegetales, N-acetil-L-cisteína (270mg), extracto de corteza de canela de Ceilán (Cinnamomum verum J. Presl) (270mg), extracto de hoja de Gymnema sylvestre (Gymnema sylvestre (Retz.) R.Br. ex Sm.) (270mg) titulado en ácido gimnémico (67,5mg), picolinato de cromo (130μg - 325% de los VRN*)

*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes

Bisglicinato de Magnesio
Por 3 cápsulas:

Bisglicinato de magnesio (magnesio: 300 mg, 80% de los VRN*), cápsula de origen vegetal: hidroxipropilmetilcelulosa, pulpa de coco (Cocos Nucifera), taurina (150 mg), piridoxal 5 fosfato (vitamina B6: 0,70 mg, 50% de los VRN*)
*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes

Instrucciones de uso

A diario, todo el mes | Ovastart Inositol:

2 sobres al día: uno justo antes de tu primera comida y otro justo antes de la última. Si no desayunas, toma el primer sobre antes de la comida del mediodía.

A diario, todo el mes | Bisglicinato de Magnesio:

3 cápsulas al día, idealmente una en cada comida con un vaso de agua.

A diario, todo el mes | Sugar Balance:

3 cápsulas al día, repartidas en 2 o 3 comidas. Por ejemplo, una en el desayuno, otra en la comida y la última en la cena. No tomar con el estómago vacío.

Compatibilidad y contraindicaciones

Compatibilidad:

  • Anticonceptivos hormonales y no hormonales
  • Tratamientos contra la hiperandrogenemia
  • En procesos de reproducción asistida (FIV): consulta con tu médico

Contraindicaciones:

  • Sugar Balance está contraindicado en personas diabéticas y en personas bajo tratamiento antidiabético, por riesgo de hipoglucemia.
  • Sugar Balance no debe ser consumido por mujeres embarazadas o en período de lactancia ni por menores de 18 años.
  • Sugar Balance está desaconsejado en caso de alergia conocida al bálsamo del Perú o en caso de trastornos hepáticos o cardíacos.
  • En caso de tratamientos farmacológicos, consulta con un profesional de la salud.

--/5 de acuerdo con -- Reseñas

Ellas confían en SOVA

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Ingredientes activos

Inositol

Los principales beneficios del ingrediente

El inositol, en sus formas mio-inositol y D-chiro-inositol, es un nutriente presente de forma natural en el organismo. Estos dos isómeros actúan de manera complementaria en el interior de las células y participan en el equilibrio metabólico general, contribuyendo al mantenimiento de ciclos femeninos regulares.

Inositol

El inositol, en sus formas mio-inositol y D-chiro-inositol, es un nutriente presente de forma natural en el organismo. Estos dos isómeros actúan de manera complementaria en el interior de las células y participan en el equilibrio metabólico general, contribuyendo al mantenimiento de ciclos femeninos regulares.

Berberis

Ayuda a mantener niveles normales de glucosa en sangre

El berberis es un arbusto que pertenece a la familia de las berberidáceas. La berberina es el principio activo presente en esta planta, utilizado desde hace siglos en la medicina ayurvédica y china. Este principio activo ayuda a mantener niveles normales de glucosa en sangre, a mantener niveles normales de colesterol y contribuye al control de los triglicéridos plasmáticos. Sugar Balance contiene 363 mg de extracto de Berberis aristata, equivalente a 10,89 g de planta seca, para una concentración óptima en berberina natural.

Berberis

El berberis es un arbusto que pertenece a la familia de las berberidáceas. La berberina es el principio activo presente en esta planta, utilizado desde hace siglos en la medicina ayurvédica y china. Este principio activo ayuda a mantener niveles normales de glucosa en sangre, a mantener niveles normales de colesterol y contribuye al control de los triglicéridos plasmáticos. Sugar Balance contiene 363 mg de extracto de Berberis aristata, equivalente a 10,89 g de planta seca, para una concentración óptima en berberina natural.

Magnesio

Contribuye a mantener los niveles de energía

El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel fundamental en el organismo. Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al mantenimiento de la función muscular normal. Además, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, y contribuye a un metabolismo energético normal.

Magnesio

El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel fundamental en el organismo. Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al mantenimiento de la función muscular normal. Además, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, y contribuye a un metabolismo energético normal.

Lo que nos hace <em>diferentes </em>

Lo que nos hace diferentes

Aprobados por profesionales de la salud

Cada fórmula de nuestros complementos alimenticios es avalada por un panel de profesionales independientes (micronutricionistas, ingenieros en biología, farmacéuticos…) para garantizar la combinación óptima de ingredientes.

Made in Europe

La producción se realiza exclusivamente en laboratorios de Francia y España, garantizando así calidad y trazabilidad.

Ingredientes 100% Naturales

Fabricados exclusivamente en Europa, con total garantía de calidad y trazabilidad.

Tu seguridad, nuestra prioridad

Todos nuestros productos se notifican a la AESAN antes de su lanzamiento, asegurando el cumplimiento de la normativa española.

¿Tienes dudas? Te ayudamos

¿Qué se puede tomar para normalizar el ciclo menstrual?

La regularidad del ciclo depende del equilibrio entre insulina, hormonas y sistema nervioso, más que de una única vitamina. Los nutrientes con mejor evidencia son el inositol (en proporción mio y D-chiro), la vitamina B6, el zinc y el cromo, que apoyan el metabolismo de la glucosa y la actividad hormonal (1). Un buen nivel de vitamina D también se asocia con ciclos más regulares (2). Antes de suplementarte, conviene identificar la causa de la irregularidad con tu médica.

(1) EFSA Journal, declaraciones de salud autorizadas. (2) Singh et al. J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2021. PMID: 34977455

¿Qué enfermedades pueden alterar el ciclo menstrual?

Las causas más frecuentes de reglas irregulares son el síndrome de ovario poliquístico (SOP), los trastornos del tiroides, la hiperprolactinemia y la resistencia a la insulina. El estrés, los cambios bruscos de peso y el ejercicio muy intenso también influyen. El SOP es la causa endocrina más común en mujeres en edad fértil (1). Si tu ciclo es irregular de forma persistente, es importante acudir a un profesional para el diagnóstico.

(1) NICE Clinical Knowledge Summaries, Polycystic ovary syndrome

¿Qué complementos ayudan a regular la menstruación?

El inositol es hoy el complemento con más respaldo: una revisión sistemática que informó las guías internacionales de SOP de 2023 halló mejoras en la regularidad menstrual (1). La vitamina B6 contribuye a regular la actividad hormonal, y el zinc y el cromo apoyan el metabolismo de la glucosa (2). Ninguno actúa de forma inmediata: se recomienda un uso continuado de 3 a 6 meses. Acompáñalos siempre de hábitos de vida saludables.

(1) Fitz V. et al. J Clin Endocrinol Metab. 2024. PMID: 38163998. (2) EFSA Journal, declaraciones de salud autorizadas

¿Cuándo se considera que la menstruación no es normal?

Un ciclo saludable suele durar entre 21 y 35 días, con un sangrado de 2 a 7 días. Se considera irregular cuando la duración varía mucho de un mes a otro, cuando hay ausencia de regla (amenorrea) o cuando el sangrado es muy abundante o muy escaso. También son señales de alerta el dolor intenso o el sangrado entre reglas. Ante estos signos de forma repetida, conviene consultar (1).

(1) NHS, Irregular periods

Declaraciones de salud autorizadas

La vitamina B9 contribuye al metabolismo normal de la homocisteína y al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo. También contribuye a reducir la fatiga y al mantenimiento de funciones mentales normales.

La vitamina B6 contribuye a regular la actividad hormonal, a reducir la fatiga y a mantener funciones mentales normales.

El zinc contribuye a una fertilidad y reproducción normal, al metabolismo normal de los carbohidratos y al mantenimiento de un nivel normal de testosterona en la sangre. También contribuye a proteger las células del estrés oxidativo y al mantenimiento de una piel y cabello normales.

La canela contribuye a mantener una glucemia saludable en el marco de un estilo de vida saludable.

El cromo contribuye al metabolismo normal de los nutrientes y al mantenimiento de un nivel normal de glucosa en sangre.

Estudios científicos

Eficacia de la combinación de Mio-inositol y D-quiro-inositol

• Efficacy of myo-inositol and d-chiro-inositol combination on menstrual cycle regulation and improving insulin resistance in young women with polycystic ovary syndrome: A randomized open-label study. Leer el estudio completo

• "Effects of three treatment modalities (diet, myoinositol or myoinositol associated with D-chiro-inositol) on clinical and body composition outcomes in women with polycystic ovary syndrome". M. LE DONNE, D. METRO, A. ALIBRANDI, M. PAPA, S. BENVENGA. European Review for Medical and Pharmacological Sciences. 2019; 23: 2293-2301. Leer el estudio completo


• Myo-Inositol and D-Chiro-Inositol as Modulators of Ovary Steroidogenesis: A Narrative Review. Leer el estudio completo

Efectos del Inositol

• "Inositol: history of an effective therapy for Polycystic Ovary Syndrome". M. BIZZARRI, G. CARLOMAGNO. European Review for Medical and Pharmacological Sciences. 2014; 18: 1896-1903. Leer el estudio completo

• Inositol is an effective and safe treatment in polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Leer el estudio completo
• Inositol for Polycystic Ovary Syndrome: a systematic review and meta-analysis to inform the 2023 update of the International Evidence-Based PCOS Guidelines. Leer el estudio completo

NAC

• "Metformin and NAC appear to have comparable effects on hyperandrogenism, hyperinsulinaemia and menstrual irregularity in women with PCOS." Gokalp Oner Iptisam Ipek Muderris. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol.2011 Nov;159(1):127-31.doi: 10.1016/j.ejogrb.2011.07.005.Epub 2011 Aug 9.

Berberina

• Polycystic ovary syndrome management: a review of the possible amazing role of berberine. Rondanelli M, Infantino V, Riva A, Petrangolini G, Faliva MA, Peroni G, Naso M, Nichetti M, Spadaccini D, Gasparri C, Perna S. Arch Gynecol Obstet. 20.


Hoja de Gymnema

• Effects of myo-inositol, gymnemic acid, and L-methylfolate in polycystic ovary syndrome patients. M. Stracquadanio, L. Ciotta & M. A. Palumbo(2018),Gynecological Endocrinology.

Cannelle

• Preliminary evidence that cinnamon improves menstrual cyclicity in women with polycystic ovary syndrome: a randomized controlled trial. Daniel H.Kort, Roger A.Lobo. Division of Reproductive Endocrinology and Infertility, Department of Obstetrics and Gynecology, College of Physicians and Surgeons, Columbia University, New York.

Chrome

• Chromium picolinate reduces insulin resistance in polycysticovary syndrome: Randomized controlled trial. J. Obstet. Gynaecol. Res. Vol. 42, No. 3: 279–285, March 2016.

Thé vert

• Effect of green tea on metabolic and hormonal aspect of polycystic ovarian syndrome in overweight and obese women suffering from polycystic ovarian syndrome: A clinical trial. J Educ Health Promot. 2017.

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Una vez recibas tu paquete, puedes ejercer tu derecho de desistimiento en los 14 días siguientes. Eso sí, solo aceptamos productos sin abrir (tapa sellada, pegatina de plástico intacta, con todos los sticks) y en perfecto estado. Por eso, te recomendamos que los protejas bien durante el retorno para evitar que se dañen en el camino.

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Ingredientes de alta biodisponibilidad

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Hecho en Europa

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  • 5 stars: 1488 (75%)
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K
Karen

Este producto me ha gustado bastante, sobretodo porque el inositol no tiene sabor y es muy fácil consumirlo diariamente

A
Alejandra García

Cuanto tiempo esperando un producto tan completo

S
Solenne Grandpierre
Al fin

Dejé de tomar la píldora y siguieron seis meses de infierno... después pedí los productos de SOVA y muy pronto empecé a sentirme mejor: menos dolores, menos hinchazón y un mejor descanso. Gracias❤️

M
Maria
Me hace sentir mejor

Llevo 3 meses con Ovastart + Balance tes sucres y desde hace 1 mes he añadido el magnesio. Duermo mejor, tengo más energía, menos estrés y menos antojos. Me diagnosticaron SOPK a los 17 años y ahora tengo 19. No tengo la regla desde los 13 años y el vello sigue presente. Sigo con Sova porque siento que me sienta bien.

m
mathilde richard
Increíble

Antes, a veces no me venía la regla durante varios meses. Llevo ya 5 meses tomando Ovastart y me volvió el periodo desde el primer mes; además, mis ciclos son mucho más regulares (unos 30 días). ¡Este producto es estupendo! ¡Lo recomiendo totalmente! Por otra parte, los sobres son muy prácticos para tomar y llevar a cualquier lado ya que se pueden tomar sin agua, ¡y su sabor no es nada desagradable! ¡Gracias SOVA!

J
Jennifer
Muy eficaz

Muy contenta con este suplemento que permite reducir considerablemente mis antojos (sobre todo de dulce). He notado de verdad la diferencia durante el segundo mes y el efecto continúa después. Mi hambre también ha disminuido, así como mis ganas de dulce. ¡Una verdadera liberación! Sin embargo, hay que ser constante; si no, no es mágico (como todo).

M
Marion
Increíble

Desde que empecé, mis ciclos vuelven a ser casi regulares.

m
melyna
Tengo esperanza

Empecé un tratamiento de Proyecto Bebé dos meses antes de mi punción ovárica. Había hecho una primera sin Sova y obtuvimos 5 ovocitos y un embrión. Para la segunda obtuvimos 17 ovocitos que dieron 6 embriones. Cruzo los dedos para lo que viene.

C
Celine

Sugar Balance

D
Dominika Casses
Primer uso

Me diagnosticaron el inicio de un SOP hace aproximadamente un mes y, tras investigar, me recomendaron probar el tratamiento Ovastart en sticks. No quería ni oír hablar de tomar la píldora para regular este síndrome que afecta a muchísimas mujeres. Los primeros resultados se notaron a partir de la segunda semana. No tengo síntomas como vello excesivo o aumento de peso, pero llevo tres meses con amenorrea y solía tener hinchazón, cambios de humor por las fluctuaciones hormonales y, a veces, antojos de dulce. Muy pronto, los antojos desaparecieron, me deshinché de forma natural y noté efectos muy rápidos en la hinchazón digestiva. Como complemento, tomo pre y probióticos, lo cual también ha ayudado. Aún no me ha vuelto la regla, pero he empezado el segundo mes de tratamiento con Ovastart Stick de Sova y ahora también estoy probando la gama Balance tes sucres. De momento estoy satisfecha, así que lo recomiendo totalmente. Obviamente, todo esto debe acompañarse de un estilo de vida saludable (sueño, alimentación y deporte). ¡Espero ver más resultados positivos en los próximos meses! ¡Gracias!

L
Laetitia Meynet
Satisfecha

Es el segundo tratamiento de tres meses que hago en dos años. Balance tes sucres me permite reducir drásticamente mis ganas de dulce.

E
Eloïse
Muy Bien

¡Es genial! Es la tercera vez que las pido.

S
Sabrina
Gracias Sova

Conocí "balance tes sucres" gracias a mi hija. Llevaba dos años engordando sin lograr adelgazar y con antojos. Lo tomo desde hace ocho meses. He perdido una media de un kilo al mes. Se han acabado, o casi, las ganas de dulce. No sé cuáles eran mis patologías porque tengo 65 años, pero ha sido, contra todo pronóstico, supereficaz. Se lo recomiendo a todo el mundo. ¡GRACIAS, GRACIAS!

J
Julie

Fui seleccionada para probar este producto, ya que tengo reglas dolorosas con calambres importantes. Durante mis ciclos, he notado una diferencia real: los dolores seguían presentes pero eran mucho menos intensos y, sobre todo, mucho menos molestos en el día a día, hasta el punto de no estar pensando en ello todo el día. También he sentido una mejora en mi estado de ánimo durante la regla. Además, he notado una clara mejoría a nivel digestivo, con muchos menos dolores y molestias. De hecho, este ha sido el efecto que más me ha aliviado durante el periodo.

C
Charlotte G.
Genial!

Cuando me diagnosticaron SOP fue muy duro. Mi ginecóloga me recomendó estos suplementos y me han cambiado la vida. Mis ciclos han vuelto a ser regulares, cuando llevaba dos años sin tenerlos.

N
Natacha Ber

Con la vuelta de mis ciclos (¡gracias a Ovastart!), descubrí un SPM nada agradable: dolor en los pechos casi continuo durante 10 o 15 días y, sobre todo, un estado depresivo muy acentuado. Algo que no es habitual en mi carácter. Para mí ha sido el día y la noche; desde el primer mes de tratamiento mis dolores han desaparecido casi al 100% y ya no sufro cambios de humor, no lloro ni tengo esa sensación de estar a flor de piel todo el tiempo. Muy eficaz conmigo.

C
Clara

Muy buen pack para disminuir los síntomas del SOPK.

C
Clara

Es un antifatiga muy bueno.

A
Audrey

He empezado este tratamiento hace poco pero es verdad que tengo menos dolores antes y durante la regla, ahora puedo ir a trabajar con normalidad

M
Mouna

Cuando empecé a tomar el magnesio de Sova estaba saliendo de una depresión. Me costaba horrores dormirme y encadenaba ataques de ansiedad. Evidentemente nada es mágico, pero desde que soy constante con la toma me cuesta mucho menos conciliar el sueño. Sigo estresándome mucho, pero mis ataques de ansiedad casi han desaparecido. Me di cuenta de los efectos positivos de los productos de Sova cuando dejé de tomarlos durante los dos meses de verano y todos mis problemas volvieron de golpe.

M
Margaux

Llevo tomando estos complementos alimenticios desde agosto de 2025 y de verdad que han estabilizado los síntomas de mi perimenopausia.

M
Mathilde
Buen producto

Tomé Ovastar durante 6 meses antes de dejar la píldora y luego lo dejé un año después de haberla dejado. Normalmente, al dejar la píldora siempre tengo síntomas fuertes (sobre todo acné), pero por primera vez no tuve ninguno. En mi visita al ginecólogo antes de dejar Ovastar (un año después de dejar la píldora) tenía 13 folículos en el ovario derecho y 2 en el izquierdo. Un año más tarde, ya sin Ovastar, he recuperado 15 kg, el acné ha vuelto, el vello grueso estaba reapareciendo y tenía 22 folículos en el derecho y 8 en el izquierdo (el doble). Objetivamente, ¡he notado la diferencia al dejar Ovastar! Voy a volver a empezar pronto.

K
Katarina

Este producto sustituye a un medicamento y los efectos son muy positivos. Llevo seis meses con los tratamientos de tres meses y estoy empezando el tercero. El vello me crece mucho más despacio, mi estado de ánimo se ha estabilizado y, sobre todo, lo más positivo es que ya duermo del tirón.

C
Chloe
Top!

¡Súper! ¡Una buena comunicación y unos productos geniales! Recomiendo encarecidamente Sova, que lleva años ayudándome con mi SOPK.

E
Elise Rodet

Tras haber sido diagnosticada de SOP que se manifestaba con un acné muy severo en la cara, hoy he recuperado una piel con muchas menos imperfecciones gracias al equilibrio hormonal que me aporta Ovastart desde hace ya casi 2 años. Ya no me veo sin este suplemento casi mágico, ¡lo recomiendo!

M
Maëlys
Genial!

Llevo usándolo 4 o 5 meses y es al menos tan eficaz como Ovastart para los síntomas del SOPK. Aunque aún no ha funcionado del todo, he tenido un principio de embarazo. Así que tengo muchas esperanzas de que acabe funcionando.

C
Caroline
Genial!

Sufro de un SOPK leve, me ha ayudado a regular mi peso y el exceso de vello. No es milagroso, por supuesto, pero es una gran ayuda diaria. ¡Gracias!

r
roze
Genial!

Llevo 2 meses haciendo la cura de Sova para el SOP: ninguna diferencia. De hecho, ha sido el personal médico quien me ha alertado y me ha abierto los ojos sobre este tratamiento, que es simplemente publicidad engañosa; ¡son solo probióticos carísimos! Os saldrá más barato por prescripción médica.

S
Sophie T

De momento no noto ninguna diferencia, pero me digo que hay que seguir al menos tres meses para ver si, quizá, se notan los efectos.

M
Marion

He realizado 2 ciclos con el producto. Al tener reglas irregulares, no calculé bien para el tercer ciclo. Normalmente casi nunca tomo analgésicos, solo 2 Spasfon en caso de dolores muy fuertes durante un día. Pero mis contracciones el día antes de la regla a veces son muy invalidantes: me ha pasado de tener que acortar mi jornada laboral 2 horas para volver antes a casa (soy fisio, así que el teletrabajo no es una opción). Si no, siempre intento mantenerme activa para pensar en otra cosa y aguanto el tirón. En el primer ciclo no noté cambios reales, mis ciclos son tan variables que es difícil de juzgar. Pero en el segundo ciclo, noté una clara diferencia en mis dolores. Había empezado el tratamiento 5 días antes del comienzo de la regla. Esta vez, el dolor del día anterior fue mucho menor y no me vi obligada a tumbarme. En cuanto al flujo, no he visto modificaciones. No tengo un flujo muy abundante y mis reglas no pasan de 5 días como máximo, el producto no me lo ha cambiado. No he notado diferencia en mi SPM aparte de los dolores descritos anteriormente. Normalmente no tengo muchos síntomas de SPM aparte de los dolores. ¡Me ha gustado mucho el producto!