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REGLAS DOLOROSAS
Pack Reglas Tranquilas
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4.67/5 basado en 15 reseñas

Pack Reglas Tranquilas Apoyo durante la regla

Cíclos

La rutina completa para los días de regla: apoyo natural dirigido contra los cólicos, los espasmos, la inflamación y la relajación .

Cantidad

Entrega prevista el Calculando...

VG

Valeria

17/06/2026

"Sufría dolores intensísimos con la regla que me dejaban en cama dos días, incluso tomando paracetamol. Había probado otros complementos a base de milenrama sin notar cambios, pero con SOVA, tras más de tres meses, los dolores se le han calmado y puedo hacer vida normal."

C

Cristina

27/10/2025

"Francamente, el magnesio de Sova se ha convertido en un imprescindible para mí. Me lo tomo todas las noches, sin excepción, y la diferencia es real: duermo mejor, estoy más relajada, y sobre todo mucho menos estresada durante el día. Es simple, forma parte de mi top 3 de complementos que hay que tener sí o sí. Se lo recomiendo a todo el mundo a mi alrededor, incluso a mi familia: todo el mundo acaba adoptándolo 😄 Una apuesta segura, de verdad."

Descubre la rutina completa

Bye PMS

4.14/5

Bye PMS
€25

Beneficios y eficacia

Bye Painful Periods en los días de regla:

  • Contribuye a aliviar los cólicos abdominales periódicos gracias a la milenrama.
  • Ayuda a calmar los espasmos menores relacionados con la menstruación gracias a la milenrama, tradicionalmente utilizada con este fin.
  • Favorece el bienestar menstrual gracias al extracto de manzanilla romana, reconocido por su efecto calmante y relajante.
  • Contribuye a reducir el dolor pélvico y a apoyar la respuesta antiinflamatoria natural gracias al PEA (palmitoyletanolamida).

Bisglicinato de Magnesio como base diaria:

  • Ayuda a mantener el equilibrio electrolítico, el buen funcionamiento del sistema nervioso y el equilibrio psicológico gracias al magnesio
  • El magnesio también contribuye a un metabolismo energético normal y a que los músculos funcionen con normalidad
  • Ayuda a reducir el cansancio y a regular la actividad hormonal gracias a la vitamina B6

¿Es para mí?

Este pack es para ti si:

  • Tienes reglas dolorosas o molestias menstruales.
  • A los cólicos se suman calambres musculares, cansancio persistente, estrés o noches peor dormidas.
  • Cada mes sabes que vas a tener que bajar el ritmo por el dolor en el bajo vientre y la tensión.
  • Quieres una rutina de fondo, y no solo actuar cuando el dolor ya se ha instalado.

Composición

Bye Painful Periods

Información nutricionalPor dosis diaria (4 cápsulas)% VR*Extracto de milenrama (Achillea millefolium L.)625 mg–— Equivalente en planta seca3,125 g–— De los cuales flavonoides (3%)18,75 mg–Palmitoiletanolamida (PEA) OptiPEA®600 mg–Extracto de jengibre (Zingiber officinale Roscoe)90 mg–— Equivalente en rizoma seco900 mg–— De los cuales gingeroles (5%)4,5 mg–Extracto de manzanilla (Matricaria chamomilla L.)80 mg–— Equivalente en flores secas400 mg–— De los cuales apigenina-7-glucósido (>1%)0,8 mg–
*VR: Valor de Referencia

(1) La milenrama alivia los cólicos abdominales periódicos. Tradicionalmente utilizada para el alivio sintomático de los espasmos menores relacionados con la menstruación.

Otros componentes: cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa), harina de arroz (antiaglomerante).

Bisglicinato de Magnesio

Información nutricionalPor dosis diaria (3 cápsulas)% VRN*Magnesio (de bisglicinato de magnesio)300 mg80%Taurina150 mg–Vitamina B6 (piridoxal 5-fosfato)0,7 mg50%

*VRN: Valor de Referencia de Nutrientes

(1) El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.

(2) El magnesio contribuye a reducir el cansancio y la fatiga.

Otros componentes: cápsula de origen vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa), pulpa de coco (Cocos nucifera).

Instrucciones de uso

A diario, todo el mes | Bisglicinato de Magnesio:

3 cápsulas al día, idealmente una en cada comida con un vaso de agua. También puedes tomar 2 por la mañana y 1 por la noche, o las 3 juntas después de cenar, antes de dormir.

En la ventana del ciclo (5 días antes + durante la regla) | Bye Painful Periods:

4 cápsulas al día, repartidas en 2 tomas (mañana y noche), con un buen vaso de agua y durante las comidas. Empieza 5 días antes del inicio de la regla y continúa durante toda la menstruación. Si tus reglas no son muy regulares, puedes iniciar la toma, tan pronto como incien los síntomas pre menstruales

¿Endometriosis con píldora continua (sin regla)? Puedes tomar Bye Painful Periods en periodos de 5 a 10 días cuando aparezcan los dolores, independientemente de la presencia de menstruación.

Compatibilidad y contraindicaciones

Compatibilidad:

  • Anticonceptivos hormonales y no hormonales
  • Tratamientos antidiabéticos
  • Tratamientos contra la hiperandrogenemia
  • En procesos de reproducción asistida (FIV): consulta con tu médico

Contraindicaciones:

  • Bye Painful Periods está desaconsejado en caso de alergia cruzada conocida, en particular a la familia de las Asteráceas.
  • Bye Painful Periods está desaconsejado en embarazo y lactancia. (El magnesio sí es compatible con embarazo y lactancia, pero el pack como tal no, por el Bye Painful Periods.)
  • En caso de tratamientos farmacológicos, consulta con un profesional de la salud.

--/5 de acuerdo con -- Reseñas

Ellas confían en SOVA

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Lo que nos hace <em>diferentes </em>

Lo que nos hace diferentes

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Cada fórmula de nuestros complementos alimenticios es avalada por un panel de profesionales independientes (micronutricionistas, ingenieros en biología, farmacéuticos…) para garantizar la combinación óptima de ingredientes.

Made in Europe

La producción se realiza exclusivamente en laboratorios de Francia y España, garantizando así calidad y trazabilidad.

Ingredientes 100% Naturales

Fabricados exclusivamente en Europa, con total garantía de calidad y trazabilidad.

Tu seguridad, nuestra prioridad

Todos nuestros productos se notifican a la AESAN antes de su lanzamiento, asegurando el cumplimiento de la normativa española.

¿Tienes dudas? Te ayudamos

¿Cuál es la causa del dolor menstrual?

La causa principal son las prostaglandinas, sustancias que produce el revestimiento del útero y que provocan las contracciones uterinas de la regla (1). Cuanto más elevados son sus niveles, más intensas son las contracciones y el dolor. Por eso el dolor suele ser mayor los primeros días y disminuye después. Cuando existe una causa subyacente (endometriosis, adenomiosis, miomas) hablamos de dismenorrea secundaria (2).

(1) ACOG, Dysmenorrhea: Painful Periods

(2) NHS, Period pain

¿Qué puedo hacer si el dolor menstrual es muy intenso?

Aplica calor en el bajo vientre, descansa y toma un antiinflamatorio si tu médico te lo ha recomendado: los AINE son el tratamiento de primera línea con mayor evidencia (1). Los complementos con jengibre o PEA pueden usarse como apoyo a lo largo de varios ciclos. Si el dolor es incapacitante, empeora con los años o no responde a los analgésicos, consulta con tu ginecóloga: puede tratarse de una dismenorrea secundaria, como la endometriosis (2).

(1) Marjoribanks J. et al., NSAIDs for dysmenorrhoea, Cochrane Review (PubMed)

(2) NHS, Period pain

¿Cómo aliviar los cólicos menstruales de forma eficaz?

El calor local es uno de los métodos más eficaces: relaja el músculo uterino y su efecto es comparable al de algunos analgésicos (1). El ejercicio regular también reduce la intensidad del dolor (2), y activos como el jengibre han demostrado eficacia en ensayos clínicos (3). Combinar estas medidas antes y durante la regla ofrece los mejores resultados.

(1) Akin M.D. et al., Continuous low-level topical heat for dysmenorrhea, Obstet Gynecol (PubMed)

(2) Armour M. et al., Exercise for dysmenorrhoea, Cochrane Review (PubMed)

(3) Chen C.X. et al., Efficacy of Oral Ginger for Dysmenorrhea, meta-analysis, 2016 (PubMed)



¿Qué factores agravan los cólicos menstruales?

El tabaco es uno de los factores más claramente asociados a un mayor dolor menstrual (1). El estrés también aumenta el riesgo de reglas más dolorosas en el ciclo siguiente (2). Otros factores implicados son el sedentarismo, los sangrados abundantes y una alimentación proinflamatoria rica en ultraprocesados. Actuar sobre estos hábitos puede reducir la intensidad del dolor mes a mes.

(1) Ju H. et al., Smoking and dysmenorrhea, meta-analysis (PubMed)

(2) Wang L. et al., Stress and dysmenorrhea, Occup Environ Med, 2004 (PubMed)

¿En qué se diferencia Bye Painful Periods de un analgésico convencional?

Un analgésico convencional actúa de manera puntual para bloquear la sensación de dolor. Bye Painful Periods adopta un enfoque más global: asocia el PEA a plantas utilizadas tradicionalmente para el confort menstrual, a fin de acompañar los mecanismos implicados en el dolor y las tensiones durante la menstruación. No reemplaza a un analgésico si el dolor es intenso, pero puede utilizarse como complemento, en una lógica de apoyo del confort menstrual a lo largo de varios ciclos.

¿Cómo aliviar el dolor de regla sin medicamentos?

El calor en el abdomen, el ejercicio suave (caminar, yoga, natación) y las técnicas de relajación son las medidas no farmacológicas con más respaldo (1). Determinadas plantas y compuestos, como el jengibre, la manzanilla, la milenrama o el PEA, han mostrado beneficios sobre el dolor menstrual en estudios clínicos (2). La constancia es clave: estos enfoques funcionan mejor cuando se mantienen ciclo tras ciclo. Si el dolor persiste o es muy intenso, busca consejo médico.

(1) Armour M. et al., Self-care strategies for dysmenorrhea, Cochrane/PubMed

(2) Jenabi E. et al., Achillea millefolium and Primary Dysmenorrhea, systematic review (PubMed)

Declaraciones de salud oficiales

La milenrama calma los calambres abdominales periódicos. Tradicionalmente utilizada para el alivio sintomático de los espasmos menores relacionados con la menstruación.

Estudios Científicos
  • The Impact of Achillea Millefolium on Primary Dysmenorrhea and Menstrual bleeding: A Systematic Review. Leer el estudio completo
  • Palmitoylethanolamide (Levagen+) for acute menstrual pain: a randomized, crossover, double-blind, placebo-controlled trial. Leer el estudio completo
  • Effect of Ginger and Novafen on menstrual pain: A cross-over trial. Leer el estudio completo
  • Efficacy of Oral Ginger (Zingiber officinale) for Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-Analysis. Leer el estudio completo
  • Comparing the Effect of Chamomile and Mefenamic Acid on Primary Dysmenorrhea Symptoms and Menstrual Bleeding: A Randomized Clinical Trial. Leer el estudio completo

¿Se pueden tomar los dos a la vez?

Sí. El magnesio es totalmente compatible con Bye Painful Periods y con el resto de complementos SOVA. En los días de regla simplemente tomarás los dos; el resto del mes, solo el magnesio.

¿Cuándo empezaré a notar resultados?

Cada cuerpo es distinto, pero la mayoría de las mujeres nota un cambio a partir del segundo o tercer ciclo. Por eso el pack está pensado como una rutina de 3 ciclos: es el tiempo mínimo para valorar el cambio en tu bienestar.

¿Puedo seguir tomando mi analgésico habitual?

Sí. El pack no sustituye los tratamientos prescritos por tu médico. Bye Painful Periods adopta un enfoque más global (PEA + plantas del confort menstrual) y puede usarse como complemento, en una lógica de apoyo ciclo tras ciclo. Si el dolor es intenso o persistente, consúltalo con tu ginecóloga.

¿Sirve en caso de endometriosis?

La fórmula acompaña el confort en los días de dolores y cólicos, sea cual sea la causa, y puede acompañarte con una endometriosis diagnosticada, pero no sustituye tu seguimiento médico. Si tienes píldora continua (sin regla), puedes tomar Bye Painful Periods en periodos de 5 a 10 días cuando aparezcan los dolores.

¿Es compatible con los anticonceptivos?

Sí, el pack es compatible con anticonceptivos hormonales y no hormonales. También es compatible con tratamientos antidiabéticos y contra la hiperandrogenemia. Si estás en un proceso de reproducción asistida (FIV) o sigues algún tratamiento farmacológico, consúltalo antes con tu médico.

¿Puedo tomarlo si estoy embarazada o dando el pecho?

No. Aunque el magnesio por sí solo es compatible con el embarazo y la lactancia, Bye Painful Periods está desaconsejado en esas etapas, por lo que el pack como conjunto no es adecuado.

¿La taurina del magnesio me activará o me quitará el sueño?

No. Aunque tiene mala fama, la taurina tiene propiedades relajantes. La incluimos porque potencia la absorción del magnesio y te permite aprovechar mejor todos sus beneficios.

¿Cuáles son las opciones de envío disponibles?

Nuestros envíos se realizan a través de diferentes empresas de paquetería y llegan a su destino en 3 días hábiles en la España peninsular. Para la España extrapeninsular, el plazo de entrega es de aproximadamente 8 días hábiles.

¿Puedo cancelar mi pedido?

Lamentablemente, no es posible cancelar un pedido. Nuestro almacén es muy ágil en la preparación y envío de paquetes, por lo que nos resulta prácticamente imposible cancelar un pedido una vez está en proceso.

¿Puedo devolver mi pedido?

Una vez recibas tu paquete, puedes ejercer tu derecho de desistimiento en los 14 días siguientes. Eso sí, solo aceptamos productos sin abrir (tapa sellada, pegatina de plástico intacta, con todos los sticks) y en perfecto estado. Por eso, te recomendamos que los protejas bien durante el retorno para evitar que se dañen en el camino.

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Bye Painful Periods frente a los analgésicos

Bye Painful Periods

Bye Painful Periods

Analgésicos

Analgésicos

Acción dirigida contra los calambres uterinos.

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Combinación OptiPEA® + ingredientes naturales.

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Activos valorados y bien dosificados

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Efecto antiespasmódico

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Sin agentes de relleno ni aditivos controvertidos

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Cápsula vegetal

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Hecho en Europa

Acompañan tu cíclo

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  • 5 stars: 11 (73%)
  • 4 stars: 3 (20%)
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A
Alexia
Top!

Buen producto, habrá que ver a largo plazo. Actualmente estoy en proceso de PMA.

A
Ariane

Producto excelente, lo recomiendo. He vuelto a la vida desde entonces.

T
Tracy
Sugar Balance

Después de haber probado diferentes productos, sigo con el de la glucemia para ayudarme a que mis sesiones de deporte sean más útiles. Este mes estoy probando los omega 3 para intentar reducir mi fatiga.

A
Ana

He probado la gama Bye Bye SPM + el bisglicinato de magnesio y reconozco que me he sentido bastante bien este mes. Tenía sobre todo síntomas de SPM mentales (como depresión, fatiga e irritabilidad) que parecen haberse calmado mucho desde que tomo estos suplementos. ¡Me he sentido más serena y en forma! A ver qué tal sigue :) ¡!

C
Coline

He hecho Balances tes sucres durante 3 meses y no he notado mucha diferencia. Me siento más tranquila en mi relación con el azúcar, pero creo que es un trabajo global (alimentación - sistema nervioso). Pienso probar más adelante el suplemento para la ovulación, ya que sigo teniendo ciclos muy largos.

C
Coralie

Llevo 6 meses tomando Ovastart con bastante regularidad y veo claramente los efectos en mi ciclo. He pasado de 60 a 40 días. Sienta bien ver que realmente existe algo que funciona.

N
Nassima

Después de una semana de toma, me ha vuelto la regla después de más de 6 meses. Lo recomiendo, es mágico. Todavía estoy esperando a ver los efectos en mis otros síntomas y en los próximos ciclos, pero voy a volver a pedir para dar tiempo a que mi cuerpo se adapte.

M
Mélanie

Estoy bastante contenta con el equilibrio que he recuperado en mi ciclo. Llevo 3 meses tomando este tratamiento y desde el principio mis ciclos se han vuelto a equilibrar y ahora son muy precisos. Por otro lado, no he notado ningún efecto en cuanto a la ayuda para quedarme embarazada...

J
Joëlle

Conocía la marca pero nunca me había atrevido a probarla, hasta que mi diagnóstico de SOP lo cambió todo. Entre la falta de regla desde hace meses, las migrañas, el vello y el aumento de peso, tenía que reaccionar. En dos meses con Ovastart, el cambio ha sido radical: por fin me ha vuelto el ciclo, las migrañas han desaparecido y he empezado a perder peso. Siento que vuelvo a vivir.

Sin embargo, en cuanto al sabor, no coincido para nada con las opiniones que había leído: francamente está malo y no noto ningún toque frutado. Estaría muy bien que ofrecierais sabores más aceptables en el futuro. En resumen: es eficaz, pero no es agradable de tomar.

C
Célya

Desde que tomo Ovastart, tengo ciclos más regulares y, sobre todo, más cortos. No sé si es casualidad o son efectos reales todavía. Comienzo mi cuarto mes de tratamiento. Estoy satisfecha con el producto, aunque no me gusta mucho el sabor.

L
Laura

¡Para mí, una buena regulación del ciclo!

M
Mathilde
Genial!

Tengo SOPK, empecé en septiembre de 2025, dejé la píldora en noviembre y tuve mi regla de forma natural a finales de marzo. Hacía muchísimos años que no me venía sola. A nivel psicológico me encuentro mucho mejor, con menos pasividad y más alegre.

A
Agathe H

Sufriendo de SOPK y habiendo dejado la píldora, la toma diaria de Ovastart me ha permitido recuperar rápidamente la regla, sin la multiplicidad de síntomas ligados al SOPK. Recomiendo encarecidamente este tratamiento.

A
Alexia

No por ser la cofundadora de la marca no tengo derecho a dejar una reseña sobre el producto 👀

He probado Bye Bye SPM en mis dos últimos ciclos y noto la diferencia en la duración de mi fase lútea: de los 10 días habituales, he pasado a 13-14 días. No es un detalle menor, porque me siento mejor en esta fase: más concentrada, menos cansada, con menos momentos de bajón y menos antojos de dulce.

En fin, genial. La verdad es que, viendo la composición, no esperaba menos; es una joya :)

C
Camille T

Llevo ya un año tomando Ovastart y sigo igual de satisfecha; no es un producto milagro, pero cambia claramente las cosas.