Pack Balance Premenstrual Apoyo antes de la regla

PMS Balance en la fase premenstrual:

• Contribuye al confort antes y durante el ciclo menstrual gracias a la alquimila, reconocida por su acción tónica sobre el útero y su efecto apaciguador.
• Ayuda a reducir la irritabilidad, la tensión nerviosa y la agitación gracias al azafrán Safr'Inside™ y la valeriana, que favorecen la relajación y el bienestar mental.
• Favorece un estado emocional positivo y un mejor descanso gracias al azafrán y la valeriana, que contribuyen a la calma y a un sueño de mejor calidad.
• Contribuye al alivio de los espasmos leves relacionados con la regla gracias al extracto de hoja de frambueso, tradicionalmente utilizado con este fin.
• Apoyo relajante para la cabeza gracias a la manzanilla mayor.

Bisglicinato de Magnesio como base diaria:

• Ayuda a mantener el buen funcionamiento del sistema nervioso gracias al magnesio.
• El magnesio también contribuye a un metabolismo energético normal y a que los músculos funcionen con normalidad.
• Ayuda a reducir el cansancio y a regular la actividad hormonal gracias a la vitamina B6.

Este pack es para ti si:

• Sufres síndrome premenstrual: irritabilidad, cambios de humor, tensión mamaria, hinchazón o cansancio antes de la regla.
• Al malestar emocional se suman noches peor dormidas, estrés persistente o calambres musculares.
• Cada mes notas que tu estado de ánimo y tu energía cambian en la segunda mitad del ciclo.
• Quieres una rutina de fondo, y no solo actuar cuando las molestias ya se han instalado.

Para 4 cápsulas de PMS Balance: Extracto de parte aérea de Alquimila de los prados (Alchemilla xanthochlora Rothm.) (400 mg), Polvo de alga Litotamnio (Lithothamnion sp.) (400 mg) titulado al 30% de calcio (120 mg - 15% de los VR*), Cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa), Extracto de hoja de Frambueso (Rubus idaeus) (350 mg), Extracto de raíz de Valeriana (Valeriana officinalis L.) (300 mg) titulado al 0,8% de ácidos valerénicos, Almidón de arroz (Antiaglomerante), Extracto de flor de Manzanilla mayor (Tanacetum parthenium) (60 mg) titulado al 0,8% de partenólidos, Extracto de estigmas de Azafrán (Crocus sativus L.) (30 mg) titulado al 2% de safranal Safr'Inside™.

Para 3 cápsulas de magnesio: Bisglicinato de magnesio (magnesio: 300 mg - 80% de los VR*), cápsula de origen vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa), Harina de coco (Cocos nucifera), Taurina (150 mg), Piridoxal 5 fosfato (Vitamina B6: 0,70 mg - 50% de los VR*)

*VR: Valor de referencia

A diario, todo el mes | Bisglicinato de Magnesio:

3 cápsulas al día, idealmente una en cada comida con un vaso de agua. También puedes tomar 2 por la mañana y 1 por la noche, o las 3 juntas después de cenar, antes de dormir.

En la ventana del ciclo (del día 14 al primer día de regla) | PMS Balance:

4 cápsulas al día, repartidas en 2 tomas (mañana y noche), con un buen vaso de agua y durante las comidas. Empieza en torno al día 14 del ciclo y continúa hasta el primer día de menstruación. Si tus ciclos no son muy regulares, puedes iniciar la toma tan pronto como notes los primeros síntomas premenstruales.

Compatible con:

• Los tratamientos contra la hiperandrogenismo
• Los anticonceptivos hormonales y no hormonales
• Los tratamientos antidiabéticos
• En caso de proceso de reproducción asistida y FIV: consulta con tu médico.

Contraindicaciones:

• Desaconsejado en caso de alergia cruzada conocida, en particular a la familia de las Asteráceas.
• Desaconsejado en mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.
• Desaconsejado en personas en tratamiento con antidepresivos.
• Desaconsejado en personas que sufren trastornos de tiroides.

Precauciones de uso: Los complementos alimentarios no sustituyen una alimentación variada y equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños. Reservado a adultos. Conservar en un lugar seco y fresco

Síndrome premenstrual: qué es y cómo aliviarlo de forma natural

El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos y emocionales que aparecen en la fase lútea, la segunda mitad del ciclo, tras la ovulación, y que remiten uno o dos días después de que empieza la regla (1). Más del 90% de las mujeres refieren algún síntoma premenstrual, y en torno al 20-30% lo vive de forma moderada o intensa (2). Los más habituales son irritabilidad, cambios de humor, hinchazón, tensión mamaria, dolor de cabeza y cansancio (1).

¿Qué puede ayudar a aliviarlo? Además de descansar, moverte y cuidar la alimentación, ciertos activos cuentan con respaldo clínico. El magnesio es uno de los más estudiados: se ha asociado a una reducción de los síntomas del SPM, sobre todo de la retención de líquidos y los cambios de ánimo, en especial combinado con vitamina B6 (3). El calcio también se ha relacionado con una menor intensidad de los síntomas premenstruales (4).

En el plano emocional, el azafrán (Crocus sativus) ha demostrado en ensayos clínicos reducir de forma significativa los síntomas del SPM frente a placebo (5), y la valeriana favorece la relajación y un mejor descanso en momentos de irritabilidad.

El Pack PMS combina estos dos enfoques: PMS Balance, con azafrán, alquimila y valeriana para el confort del ciclo y el equilibrio emocional, y Magnesio Bisglicinato con B6, para el sistema nervioso y la fatiga. Se toma el magnesio a diario y PMS Balance del día 14 del ciclo hasta el primer día de regla, justo cuando el cuerpo más lo necesita. Sin sauzgatillo y compatible con la anticoncepción hormonal.

Fuentes:

(1) MedlinePlus, síndrome premenstrual, enciclopedia médica.

(2) Oficina para la Salud de la Mujer (womenshealth.gov), SPM.

(3) Walker A.F. et al., J Womens Health, 1998; Fathizadeh N. et al., 2010 (PubMed).

(4) Thys-Jacobs S. et al., Am J Obstet Gynecol, 1998.

(5) Agha-Hosseini M. et al., BJOG, 2008 (PubMed 18271889).