Alimentación y PCOS

Descubre cómo el alimento puede ser tu primera medicina. Un enfoque científico, consciente y mediterráneo creado por quien lo vive cada día.

Recibela ahora en tu email

Ingresa tu email y descarga la guía gratis

Sin spam. Puedes desuscribirte en cualquier momento.

Gratis

Qué encontrarás en la guía

01Qué es la PCOS y por qué afecta a millones de mujeres

02Síntomas, diagnóstico y test que debes conocer

03La relación entre PCOS e insulina: resistencia y metabolismo

04Alimentación anti-inflamatoria y bajo índice glucémico

05Proteínas, grasas y carbohidratos: cómo combinarlos

06Alimentos que favorecen el equilibrio hormonal

07Ejercicio y movimiento sin estresarse

08Estrés, cortisol y sueño: las bases del bienestar

09Perturbadores endocrinos a evitar en tu día a día

10Suplementos clave: inositol, magnesio, vitamina D y otros

"La PCOS no te define. Con la información correcta, el apoyo adecuado y paciencia, es posible mejorar significativamente la calidad de tu vida."

— Solène & Eva, fundadoras de SOVA

¿Para quién es esta guía?

Acabas de recibir un diagnóstico de PCOS Sospechas que tienes PCOS Tienes ciclos menstruales irregulares o ausentes Sufres acné, caída de cabello o hirsutismo Tienes resistencia a la insulina Quieres entender tu cuerpo y recuperar el control

Quiénes somos

Creada por quien lo vive cada día

Somos Solène y Eva, dos hermanas ambas afectadas por PCOS. Resistencia a la insulina, acné, ausencia de menstruación, aumento de peso: estos síntomas marcaron nuestra cotidianidad durante años.

Después de un largo camino de investigación, fundamos SOVA con un objetivo: que ninguna mujer se sienta sola frente a este diagnóstico. Esta guía es el punto de partida que hubiéramos querido tener.

Solène & Eva — Fundadoras de SOVA